Gentile Dottoressa,
ho una bambina di 8 anni e sono preoccupata.
Mi spiego meglio: fa attività fisica 6 volte a settimana, tre volte a scuola (baseball, rugby e yoga oltre a ginnastica normale) e tre volte in una palestra di arti marziali.
Mangia moderatamente, sempre verdura e spesso frutta, forse un po’ troppa pasta (circa 80 gr), a volte formaggi ma sempre light (Philadelfia o sottilette light) e ricotta, uova una volta ogni circa 2 settimane. Non ama il pesce. Noi siamo sempre a dieta per cui non uso grassi animali nè fritti, cerco di dare gusto a ciò che cucino usando esclusivamente olio d’oliva o margarina vegetale light con omega 3.
Per colazione non mangia, non c’è modo di farle consumare nulla, a scuola spesso le dò un panino da 40 gr con 15 gr di prosciutto crudo o cotto o mortadella, poi mangia alla mensa e non posso controllare ciò che mangia. A merenda ultimamente uno yogurt light alla frutta o un frutto. A cena mai un primo se non molto raramente, circa una volta ogni 2-3 settimane una pizza o un kebab o cibo cinese e generalmente un solo cioccolatino. Non è golosa assolutamente di dolci o caramelle e solo di rado ne consuma.
Dove sbaglio? E’ possibile che con una attività fisica così intensa sia ingrassata così tanto? Da cosa può dipendere? Io non esagero dandole merendine o simili, ma è anche vero che non le posso negare sempre quello che vede che gli altri bambini hanno….. Cosa posso fare?
Grazie in anticipo per la risposta.
Hella
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