Buongiorno dottoressa,
le scrivevo per chiederle quale è il fabbisogno calorico di un bimbo di 30 mesi alto 98 cm il cui peso attuale è 16 Kg. (alla nascita era 3950 per 57 cmdi altezza).
Come si deve comporre la sua alimentazione giornaliera (quanto latte, pasta, proteine ecc.?)
Grazie mille
Tania
Cara Tania,
il fabbisogno di un bambino a questa età e di questo peso è di circa 1600 Kcal e i nutrienti devo essere ripartiti come segue: 55-60%dei carboidrati, 15-20% di proteine e 25% di grassi. In genere un’alimentazione varia e tipicamente mediterranea risponde a questi fabbisogni e non sarei troppo rigida sulle quantità perché i bambini sanno regolarsi bene da soli. Un consiglio: presta attenzione alla colazione del mattino (latte o yogurt e biscotti o pane) e evita i fuori pasto (perché spengono l’appetito prima dei pasti principali).
Ciao
Vittoria