Ho inizato!

[sbirulina]

Si, oggi ho iniziato a fare movimento. Dopo anni che ero ferma, spronata da una cazzuta NoiMamma, ho iniziato. Come volevasi dimostrare non sono riuscita a far molto, 15 min a passo sostenuto e 10 minuti di esercizi aerobici a ritmo di musica :cisssss:
È poco lo so, ma almeno ho iniziato e la prima settimana sarà cosí dalla secondo aumento i tempi. Voglio arrivare a fare a
Meno 45 min di camminata al giorno (oltre ai 20/40 minuti che faccio già con il cane)

Sono gasatissima, ora devo controllare anche l'alimentazione! :cisssss:

[Franci]

ma chebello sonia!!
sono felicissima!!
continua così e non mollare MAI!
io tifo per te

che musica ascolti??
sono sempre alla ricerca di nuova musica che mi stimoli mentre cammino!!

[sbirulina]

Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare

[Mammatitta]

Brava Sonia! Anche qui da un mese a questa parte camminata mattutina a passo sostenuto, siamo partiti da 10 minuti ora siamo sui 35 per 4 km e ci si sente davvero bene!

[sbirulina]

Titta vai tutte le mattine?

Io pensavo di alternare, un giorno a camminare e un giorno almeno un'ora di allenamento wii.

[Elena.]

Anche io ho cominciato a fare il tapis roulant...30 minuti 3 volte alla settimana.
Piano piano spero di aumentare.

Brava Sonia.

[Mammatitta]

Io si tutte le mattine. E' bellissimo

[Smilla]

Grande Sonia!

Lo sai che sono la tua prima tifosa!