Buongiorno!! Anch'io ho deciso che le ferie saranno ferie, e quindi vogliono dire anche quaòche schifezzuola, ma per ora cerco di equilibrare le forze!
Oggi:
colazione: 4 fette biscottate con marmellata, 200ml latte scremato, 1 caffè
pranzo: insalata di riso (50g riso, pomodori, zucchine, peperoni, fagiolini, cipolline, carote), 1 pesca
merenda: 1 yogurth, 2 prugne
cena: tacchino impanato al forno, zucchine trifolate, melone
Settimana di ferragosto chat
bruna... non devi preoccuparti degli esami, spesso anche chi non è col giusto peso ha gli esami perfetti.
se cè qualcosa che non va basta mangiare di conseguenza, e in poco tempo il rischio diminuisce.
ti parlo da figlia di papà con colesterolo.
lui che adora salami e grassi vari, ha dovuto per un anno smettere completamente tutte ste cose perchè il colesterolo era davvero alle stelle.
alla fine, è migliorato, ma ha dovuto prendere la pastiglia...
solo che la pastiglia servirebbe ad aiutare il colesterolo, ma non dovrebbe continuare a mangiare ste cose.
invece lui, ora si mangia di tutto, ha rimesso i 10 chili, e mi risponde "ma tanto se il farmaco devo prenderlo, almeno vivo".mannaggia a lui......
poi non mi pare che non hai perso peso, sono più di quattro chili che prima c erano e ora no.
ti pare poco?
se cè qualcosa che non va basta mangiare di conseguenza, e in poco tempo il rischio diminuisce.
ti parlo da figlia di papà con colesterolo.
lui che adora salami e grassi vari, ha dovuto per un anno smettere completamente tutte ste cose perchè il colesterolo era davvero alle stelle.
alla fine, è migliorato, ma ha dovuto prendere la pastiglia...
solo che la pastiglia servirebbe ad aiutare il colesterolo, ma non dovrebbe continuare a mangiare ste cose.
invece lui, ora si mangia di tutto, ha rimesso i 10 chili, e mi risponde "ma tanto se il farmaco devo prenderlo, almeno vivo".mannaggia a lui......
poi non mi pare che non hai perso peso, sono più di quattro chili che prima c erano e ora no.
ti pare poco?
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beba
buongiorno.
sono e mi sento gonfissima causa pre ciclo.
la pesata di stamani è stata poco soddisfacente.
veramente credevo meglio.
comunque qualcosina è calato comunque
diario di ieri e di oggi:
colazione: caffè, pavesini
una pesca
pranzo: hamburger e carote al vapore passate in padella con un cc di parmigiano (bonus)
aiviliss potrebbe essere un idea le carote per accompagnare il tuo hamburger?
merenda frutta
cena: pochi gnocchi al pesto, fettina ai ferri, finocchi e carote freschi
una pesca una fetta di anguria
oggi:
colazione caffè e pavesini
metà mattinata un altro caffè
pranzo: pomodori, belga e yocca o philadelfia
cena: peperonata e due spiedini.
sono e mi sento gonfissima causa pre ciclo.
la pesata di stamani è stata poco soddisfacente.
veramente credevo meglio.
comunque qualcosina è calato comunque
diario di ieri e di oggi:
colazione: caffè, pavesini
una pesca
pranzo: hamburger e carote al vapore passate in padella con un cc di parmigiano (bonus)
aiviliss potrebbe essere un idea le carote per accompagnare il tuo hamburger?
merenda frutta
cena: pochi gnocchi al pesto, fettina ai ferri, finocchi e carote freschi
una pesca una fetta di anguria
oggi:
colazione caffè e pavesini
metà mattinata un altro caffè
pranzo: pomodori, belga e yocca o philadelfia
cena: peperonata e due spiedini.
Eccomi anche io!
COLAZIONEL 2 fette con marmellata, un budino di riso [3]
PRANZO: mi sa che mi faccio i tortelloni ricotta e spinaci con 1 cc di burro e d di parmigiano (5.5) e una mousse alla fragola (1.5) [6]
CENA: bella domanda, magri se ho voglia di uscire vado a comprare un po' di bresaola e poi pomodorini, rucola e patate bollite. Mi pare una buona idea.
COLAZIONEL 2 fette con marmellata, un budino di riso [3]
PRANZO: mi sa che mi faccio i tortelloni ricotta e spinaci con 1 cc di burro e d di parmigiano (5.5) e una mousse alla fragola (1.5) [6]
CENA: bella domanda, magri se ho voglia di uscire vado a comprare un po' di bresaola e poi pomodorini, rucola e patate bollite. Mi pare una buona idea.
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Aivliss
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Aivliss
Previsione menu per oggi:
Colazione [5] - brioche vuota (4) e cappuccino (1)
Spuntino [1,5] - Yogurt magro alla frutta (1,5)
Pranzo (bar) [9,5] - 2 panini con crudo (9) + una coppetta mezza vuota di anguria + melone (0,5)
Cena [8]
Funghi ripieni al forno (4)
funghi champignons
prezzemolo
2 cc pangrattato (0,5)
2 cc parmigiano (0,5)
15 gr di crudo (0,5)
1/2 spicchio d'aglio
1 CC di latte (0,5)
20 gr di Philadelphia light (1)
Olio 1 cc (1)
Minestrone ai cereali e funghi (1,5) + 1 cc olio (1)
2 fette biscottate (1)
pesca (0,5)
Totale giornata: 24
Colazione [5] - brioche vuota (4) e cappuccino (1)
Spuntino [1,5] - Yogurt magro alla frutta (1,5)
Pranzo (bar) [9,5] - 2 panini con crudo (9) + una coppetta mezza vuota di anguria + melone (0,5)
Cena [8]
Funghi ripieni al forno (4)
funghi champignons
prezzemolo
2 cc pangrattato (0,5)
2 cc parmigiano (0,5)
15 gr di crudo (0,5)
1/2 spicchio d'aglio
1 CC di latte (0,5)
20 gr di Philadelphia light (1)
Olio 1 cc (1)
Minestrone ai cereali e funghi (1,5) + 1 cc olio (1)
2 fette biscottate (1)
pesca (0,5)
Totale giornata: 24
Buongiorno alle poche superstiti!
Allora, ieri poi ho fatto una torta e me ne sono mangiata quasi metà. Vabbè.
Oggi:
colazione: panino integrale con marmellata, 200ml latte scremato, caffè
spuntino: caffè 1 biscotto
pranzo: arrosto di tacchino con pomodorini, 1cc di maionese light, 1 wasa, melone
merenda: yogurth, 1 pesca
cena: spaghetti integrali con melanzane e funghi, 2 susine
Allora, ieri poi ho fatto una torta e me ne sono mangiata quasi metà. Vabbè.
Oggi:
colazione: panino integrale con marmellata, 200ml latte scremato, caffè
spuntino: caffè 1 biscotto
pranzo: arrosto di tacchino con pomodorini, 1cc di maionese light, 1 wasa, melone
merenda: yogurth, 1 pesca
cena: spaghetti integrali con melanzane e funghi, 2 susine
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Rossana
Buongiorno ragazze.
In questi giorni mi stavo comportando molto bene e ieri sono crollata su una ventina di biscotti pan di stelle e un gelato di Hello Kitty a mezzanotte. Si può? Grrr.
E pensare che a cena avevo mangiato pollo in umido e peperoni al forno. Avevo evitato tutte le calorie possibili.
Poi arriva quel momento in cui mi sento debole ai richiami, e mando tutto al diavolo.
In questi giorni mi stavo comportando molto bene e ieri sono crollata su una ventina di biscotti pan di stelle e un gelato di Hello Kitty a mezzanotte. Si può? Grrr.
E pensare che a cena avevo mangiato pollo in umido e peperoni al forno. Avevo evitato tutte le calorie possibili.
Poi arriva quel momento in cui mi sento debole ai richiami, e mando tutto al diavolo.