Punti degli alimenti
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miks
beba ha scritto: :red: :red: :red:
io non ho capito come funziona...
c'è qualcuna così gentile...
in brevissimo...
invece di calcolare le calorie da consumare in un giorno, devi calcolare i punti (in base a quanto pesi al momento, c'è un limite minimo e massimo da rispettarte)
per poter calcolare i punti, occorre il dizionario che ha postato luv (fantastico...io ce l'ho cartaceo, e lo stavo trascrivendo su una tabella exel...ma sono arrivata alla C :filufilu: )
quella che cita Sole è un pò diversa (io preferisco quella di luv)
il bello di questa dieta e che è personalizzabile..io tante volte "sgarravo" mangiando una merendina al pomeriggio...sapevo di non aver fatto niente di irrecuperabile, perchè i punti di quella merendina li decurtavo dalla cena..e riuscivo sempre a rientrare nel tetto massimo che avevo a disposizione...
insomma..credo che sia la dieta migliore che esista!!!
se ti interessa il formato cartaceo...fammi sapere che ti fotocopio il libricino..c'è spiegato un sacco di cose...a me la "carta" piace molto....posso portarmela apresso, al contrario del formato digitale :cisssss:
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beba
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beba
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beba
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miks
hahahahah..beba ha scritto: ahhhhhhhhhhhhhhh ( da leggere stile urlo di munch..)
beba, dai, nel tiker non c'è segnato il tuo peso, ma quelloc eh devi perdere (giusto??)
io ti consiglio di mettere tiker a tappe...cioè, non subito tutto il peso che vorresti perdere, ma un pò per volta....tipo 5 o 6 hg per volta..hahaha..no scherzo
ad esempio, se dovessi farlo io, dovrei mettere 20 kg...ma 20 sono tantissimi..allora partirei da 7 che sono relativamente pochi, ma se li perdessi, sarebbe un bel traguardo..raggiunto quello, rinnoverei il tiker con altri 5 kg....
pochi kg, sono meno imbarazzanti, e più facili da raggiungere!!!
:bacio: