La maggior parte delle persone conosce lo yoga come una pratica che aiuta a raggiungere una condizione di benessere fisico e mentale. Eppure sarebbe possibile ottenere risultati ben superiori se combinata con l’uso di CBD
L’antica pratica dello yoga punta fin dalle sue origini a migliorare lo stato di benessere non solo fisico, ma anche mentale. Eppure, condizioni di stress, dolore muscolare e malessere generale possono influire negativamente sulle prestazioni.
Per questo motivo, si sente parlare sempre più di CBD e yoga come un duo in grado di ottimizzare le sessioni di meditazione. In molti decidono di utilizzare unguenti a base di CBD o comprare hashish legale online su Justbob per ottenere il massimo dalle lezioni.
In questo articolo vedremo per quali ragioni sempre più persone fanno uso di CBD durante le pratiche dello yoga e in quale modo il principio attivo della cannabis può migliorare lo stato di salute generale di chi ne fa uso.
Yoga e CBD: ecco come l’antica pratica indiana trae beneficio dal principio attivo della cannabis.
Lo yoga non è soltanto un modo per distendere e rilassare il corpo. Per molti è una pratica che aiuta ad alleviare lo stress e vivere in maniera più serena. Infatti, questa disciplina ormai diffusissima punta proprio a migliorare la salute di chi lo pratica, non solo a livello fisico, ma anche (e soprattutto) mentale.
Proprio a questo proposito, esiste una diretta connessione tra l’uso di CBD e yoga. Sempre più persone, infatti, assumono questo principio attivo della cannabis prima o dopo aver preso parte alle lezioni di yoga.
Ma per quale motivo?
Il CBD è una sostanza nota per le sue numerose proprietà e, tra queste, c’è proprio la riduzione del dolore. In effetti, chi pratica yoga, sottopone il proprio corpo a uno stretching muscolare anche intenso, che può però provocare anche molto dolore. Il CBD aiuta a combattere questa situazione di malessere, aiutando a raggiungere prestazioni migliori durante le lezioni e contribuendo alla riduzione del dolore nel post-yoga.
Eppure, le proprietà del principio attivo non si fermano qui. Per comprendere meglio la connessione del CBD con l’antica pratica indiana dobbiamo però fare un piccolo passo indietro.
Abbiamo anticipato, infatti, che i benefici dello yoga non si limitano a migliorare la salute fisica: questa pratica antichissima ha come obiettivo anche il raggiungimento del benessere mentale. Per questa ragione, viene spesso praticata anche da coloro che soffrono di ansia e stress.
Ed è qui che yoga e CBD diventano importanti alleati.
Infatti, accade spesso che questa sostanza venga utilizzata durante l’attività di meditazione, diventando un integratore alimentare in grado di contribuire all’attenuazione dello stato di ansia e stress. Questo permette di ottimizzare le prestazioni durante la pratica e di ottenere una migliore condizione di rilassamento una volta terminata la lezione.
Il CBD aiuta a combattere il dolore e ha effetti collaterali praticamente nulli (a differenza dei farmaci da banco)
Abbiamo già accennato al fatto che il CBD venga spesso usato come alleato nella lotta al dolore. In questo caso viene generalmente preferita un’applicazione locale tramite soluzione topica. Ciò significa che il CBD viene somministrato al corpo direttamente attraverso la pelle sotto forma di unguento.
Questa sostanza è infatti un’importante alleata per coloro che soffrono di dolore cronico, malessere muscolare e articolazioni doloranti ma, a differenza del THC, altro principio attivo contenuto nella cannabis, non provoca alcun effetto psicoattivo, né dipendenza.
La letteratura in merito ai benefici del CBD contro il dolore è in realtà parecchio corposa, ma in generale si evidenziano gli effetti benefici della sostanza sull’organismo. Tra i risultati più evidenti spiccano poi quelli di Schilling in merito all’aiuto contro il dolore cronico o di Hammell riguardo alla riduzione dell’infiammazione tramite il principio attivo.
Dopo essere stati assorbiti nel corpo, gli unguenti topici a base di CBD, offrono un effetto lenitivo e riducono al minimo il dolore, producendo proprietà che portano a una sensazione di rigenerazione del corpo.
A differenza dei normali farmaci da banco, inoltre, la cannabis possiede effetti collaterali praticamente nulli su chi ne fa uso. Il CBD lavora infatti con il nostro sistema cannabinoide e, a condizione che non ne venga assunto in maniera eccessiva, collabora per mantenere uno stato di benessere senza effetti dannosi sull’organismo.
I benefici per la mente: il CBD permette di migliorare la meditazione prevista dall’antica pratica indiana
Le pratiche yoga sono molto numerose e tutte, dal prana al power yoga, producono effetti sul nostro corpo. Come abbiamo visto, gli esercizi di yoga migliorano la condizione fisica, riducono lo stress e migliorano il benessere generale di chi le pratica.
Inoltre, la fusione di yoga e CBD aiuta a tenere sotto controllo i livelli di ansia e affaticamento. Grazie a questa unione è infatti possibile sperimentare sessioni di yoga più lunghe, permettendo una mediazione superiore e migliore a quella che sarebbe possibile senza CBD: in questo modo si potranno intensificare i benefici sulla mente e il corpo.
Secondo gli studi, infatti, una migliore meditazione porterebbe al maggiore rilascio di serotonina, ormone che porta al benessere mentale e a una situazione di felicità generale.
Oltre al miglioramento delle prestazioni durante le lezioni di yoga, le ricerche dimostrano che il CBD abbia già di per sé potenti proprietà ansiolitiche e antidepressive, come ha dimostrato lo studio condotto da García-Gutiérrez nel 2020.
CBD e yoga aiutano a raggiungere il benessere psicofisico (a condizione che non si abusi del principio attivo)
Sembrerebbe quindi che CBD e yoga lavorino di pari passo per alleviare il dolore del corpo e rendere la mente più calma e rilassata.
Lo stretching costante a cui è sottoposto il corpo con questa pratica può infatti causare infiammazione muscolare. Le soluzioni topiche a base di CBD vengono in soccorso a chi soffre di questo genere di malessere, offrendo un effetto antidolorifico proveniente da sostanze del tutto naturali.
Inoltre, a differenza dei normali farmaci da banco, che possono avere effetti collaterali anche gravi, questo composto estratto dalla cannabis è considerato praticamente privo di controindicazioni (a condizione che non se ne faccia abuso).
Il CBD è inoltre molto utile per alleviare la tensione mentale che si può sperimentare prima delle sessioni di yoga, contribuendo a una lezione più fruttuosa e a un rilassamento totale.