Gentilissima dottoressa, volevo chiederle quale dovrebbe essere l’alimentazione che mia figlia di 14 mesi deve avere per inserire tutti i nutrienti che le servono per crescere bene. Grazie infinite Chiara Ciao Chiara, la tua bambina, se non ha dato "segni di intolleranze alimentari" direi che può mangiare quasi tutto. Ovviamente evita di dare fritti e […]
Dietologia
Curva glicemica in gravidanza e controllo alimentazione
Salve dott.ssa, il mio problema è molto semplice: ho fatto la seconda curva glicemica e i risultati sono al limite. Il dottore mi ha consigliato di non prendere tanto peso (sono alla 29ma settimana e ho già preso quasi 9 kg) e di diminuire i dolci. Purtroppo, avendo smesso di fumare, mangio e non mi […]
Consigli sull’alimentazione a tre anni
Gentile Dott.ssa. Le chiedo un suggerimento sul giusto tipo di alimentazione di mio figlio che ha 3 anni compiuti in Aprile. Pesa Kg. 16.8 ed è alto 102 cm. È vivace, allegro, interagisce bene con gli altri bambini, specialmente più grandi di lui. È appassionato di oggetti elettronici che smonta e rimonta. Usa la play […]
Alimentazione in gravidanza
Gentilissima Dottoressa, sono appena entrata nella terza settimana di gravidanza e, essendo la mia una gravidanza a rischio, non posso fare molto movimento. Peso kg. 47 e sono alta 1,54 mt. Vorrei gentilmente sapere più o meno quale dovrebbe essere il mio fabbisogno calorico giornaliero per non ingrassare ma nutrire correttamente il feto. La ringrazio […]
Mancato calo di peso e stitichezza
Gentile dottoressa, sono alta 1.60 m e perso 68.5 kg. Il mio peso forma dovrebbe essere 56 kg ma mi accontenterei di arrivare a 60, che non mi sembra un obiettivo irraggiungibile. Come è possibile che seguendo una dieta da 1200 kcal circa e frequentando la palestra (cardiofitness corpo libero) circa due ore/due ore e […]
Peso giusto per 1,63 di altezza e scelta della bilancia
Salve dottoressa, mi chiamo Emanuela, ho 29 anni e sono alta 1,63 cm per 70 kg.Ho avuto una bimba e ho accumulato molti chili. Vorrei arrivare a pesare 63 kg:non voglio essere magrissima anche perché sono di costituzione robusta. Secondo lei andrebbe bene oppure sarei comunque in sovrappeso? Premettendo che non ho un buon rapporto […]
Consigli per aumentare di peso
Salve dottoressa, sono un ragazzo di 22 anni e sono alto 1,76 m.Il mio problema è che peso 60 kg e vorrei aumentare il peso corporeo. Ho pure iniziato,dal qualche mese, a frequentare la palestra e di costituzione sono magro. Ho anche fatto delle analisi per confermare di non avere nessun tipo di problema che […]
Dieta e movimento in allattamento
Salve, sono alta 155 cm per 55 chili (più o meno).Complice l’allattamento sto mangiando davvero tanto ma non sono grassa, mi è rimasta solo un po’ di pancia ma non posso fare diete perché allatto. Non so cosa mangiare, spesso davvero esagero con i dolci e i cibi energetici perché mi sento giù di tono. […]
Perdere peso con brioche e cappuccino: è possibile?
Ho 40 anni e vorrei porle una domanda che potrà forse sembrarle stupida: vorrei sapere se è possibile mantenere, in una dieta di circa 1300/1400 calorie al giorno (vorrei perdere circa 5 Kg),il cappuccino e la brioche la mattina almeno due o tre volte la settimana. Sono una golosissima e vorrei almeno lasciarmi questa gratificazione […]
Aumento di peso in gravidanza: 12 chili in 23 settimane
Gentile dottoressa buongiorno! Sono una futura bis-mamma in attesa della sua bambina a maggio prossimo. Ho un bambino di 27 mesi e, in questa seconda gravidanza, vedo che non riesco a tenere sotto controllo il peso. Le dico, per inciso, che sono la sola ad essere preoccupata della cosa che né mio marito, né i […]
Pancetta dopo il parto cesareo e dieta
Buon giorno Dott.ssa, sono una mamma di un bimbo di 7 mesi e mezzo, che allatto in modo esclusivo al seno e da circa 2 mesi ho iniziato lo svezzamento. Ho avuto un cesareo dopo un travaglio di 9 ore! Ad oggi ho ancora un bella pancetta…e ho 5 chili da perdere. Mi sento una "palla", […]
Dieta e cortisone
Gent.ma dottoressa, sono una donna di 41 anni che pesa 108 kg. Sono a dieta da dieci giorni, una dieta avuta dall’ospedale della mia città, L’Aquila, ma sto seguendo una cura di antibiotici e cortisone da 21 giorni, e non avendo debellato il batterio alla gola, mi hanno prolungato di altri 8 giorni la cura, […]
Dare acqua al bimbo di tre mesi?
Gentile dott.ssa, mio figlio di 3 mesi, peso 6,5 kg, beve circa un litro di latte al giorno. Con l’arrivo della bella stagione gli devo dar da bere acqua? E se sì, quanta nell’arco della giornata? Grazie Ciao Antonio, il tuo bambino è proprio piccino per adesso, ma anche ben nutrito, leggo. Rispondo alla tua […]
Gonfiore addominale: come risolvere?
Buongiorno dottoressa, io sono una mamma di 39 anni, ho due bambini bellissimi: uno di 11 anni e una di quasi 7. Sono alta 178 cm e peso circa 70 kg. Ritengo di essere molto piacente ma ho un grosso complesso, la pancia, che non riesco assolutamente a buttare giù. Vado in palestra due volte […]
La dieta e il mantenimento
Salve Dottoressa, tre anni fa ho fatto una dieta, ho perso 29 Kg. Mi sentivo un’altra persona. Adesso ne ho ripresi 20, ho sottovalutato l’importanza del mantenimento. Vorrei ricominciare di nuovo ma psicologicamente non ci riesco. Sono almeno quattro settimane che ci provo ma non riesco a fermare la mia fame nervosa. A suo tempo il […]
Perdita di peso bloccata, come fare?
Buongiorno, ho 40 anni e dopo un anno e mezzo molto pesante dal punto di vista mentale più che fisico, mi sono ritrovata con 5 kg in più, infatti sfogavo sul cibo tutte le ansie e le preoccupazioni causate dai problemi di salute di mio marito. Adesso per fortuna la situazione è cambiata e mio marito sta […]
Seppur con molte rinunce, il peso non cala
Gentile dottoressa, sono una donna di 34 anni, con due figli di 5 e 3 anni. Sia per la prima che per la seconda gravidanza non ho preso molto peso, solo 14 chili in tutto. Tuttavia non riesco ancora a raggiungere il peso che avevo prima di rimanere in attesa, ossia 52 Kg. Ora ne peso […]
Dimagrire in gravidanza?
Gentilissima Simona, Vivo in Irlanda e ho forse metabolizzato la cultura anglosassone. Ho imparato da medici, ostetriche, dietisti e autori di libri sull’argomento che la gravidanza è il momento peggiore in cui mettersi a dieta ma che è invece importante prendere peso in modo lento e costante diversificando l’aumento a seconda del peso di partenza. Importante anche […]
Come perdere peso di nuovo?
Buongiorno, vorrei chiederle un parere riguardante la mia dieta. Da qualche mese ho corretto la mia alimentazione, impostando un grande consumo di frutta e verdura, a discapito dei grassi e un consumo minore di carboidrati. Mangio di tutto, ma in minori porzioni rispetto a prima. Mi concedo qualsiasi cosa, anche i dolci, ma una volta ogni tanto […]
Un aiuto per dimagrire
Buongiorno, mi chiamo Monica e sono mamma di un bellissimo bambino di 7 anni. Dopo la gravidanza (negli ultimi sette anni) sono ingrassata di oltre 30 kg, un po’ per colpa della depressione post parto, un po’ per altri problemi. Ho provato tante volte, ma non riesco a dimagrire. Avevo anche pensato ad un’operazione chirurgica […]
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