Le ultime in materia di alimentazione salute e fitness condivise dalla nostra redazione.
Come tenersi in forma anche durante queste settimane di immobilità forzata? La risposta si chiama “grabby food”: ricette healthy e gustose, da preparare la sera e consumare durante le pause dallo smart working per mantenere un’alimentazione sana. Paola Di Giambattista – Healthy Food Specialist e Free From Chef – ne suggerisce sette, tutte a base … Leggi tutto
In questi giorni girano in rete moltissime notizie in merito al COVID-19, e spesso è difficile distinguere quelle vere da quelle false. Ma una cosa l’abbiamo capita: questa non è una malattia da prendere sottogamba. Quindi restiamo lucidi e niente panico ma proviamo a mettere in atto quei pochi ma essenziali accorgimenti che ci aiuteranno … Leggi tutto
Il rischio di contagio da coronavirus per i bambini e le donne incinte in Europa è attualmente basso, ma gli esperti rimangono vigili.
Per il benessere complessivo dell’organismo umano, è molto importante riuscire a mantenere una flora batterica ottimale. Alcuni semplici accorgimenti si possono rivelare molto utili da questo punto di vista: per esempio, è consigliabile limitare, o addirittura evitare del tutto, il consumo di bevande alcoliche, così come è opportuno dire addio alle sigarette nel caso in … Leggi tutto
Muesli, un sapiente mix di fiocchi di cereali, semi oleosi, frutta secca. L’ideale per iniziare la giornata se aggiunto al latte (che non deve essere necessariamente vaccino) o allo yogurt. Il muesli è ricco di fibre e di grassi buoni e deve il suo sapore dolce sia all’uvetta che alla frutta essiccata. Si può comprare … Leggi tutto
Secondo i gli ultimi dati disponibili della Childhood Obesity Surveillance initiative (anni 2015-17) relativi all’obesità infantile in europa, i bambini italiani sono tra i più obesi, con un’incidenza di circa un bambino su 5. Partiamo dal principio: quando possiamo parlare di sovrappeso e quando di vera e propria obesità infantile? I dati raccontano una realtà molto … Leggi tutto