Alimentazione, salute e fitness

La maggior parte degli italiani ha terminato le vacanze estive, sono state settimane di riposo e di disconnessione che sono servite a molti per ricaricare le batterie ma anche per tornare alla routine quotidiana con qualche chilo in più e in questo articolo vedremo gli errori da evitare nel tentativo di perdere peso e come […]

La maggior parte delle persone conosce lo yoga come una pratica che aiuta a raggiungere una condizione di benessere fisico e mentale. Eppure sarebbe possibile ottenere risultati ben superiori se combinata con l’uso di CBD L’antica pratica dello yoga punta fin dalle sue origini a migliorare lo stato di benessere non solo fisico, ma anche […]

Un problema molto diffuso e “imbarazzante” che colpisce 3,7 milioni di italiani: ma è davvero possibile combattere le emorroidi a tavola? Secondo la SIUCP (Società Italiana Unitaria di Colonproctologia) nella nostra nazione si parla di ben 4 milioni di persone affette da stitichezza e 3,7 milioni di italiani colpiti dal disturbo delle emorroidi, con particolare […]

La ghiandola tiroidea è responsabile della gestione del metabolismo del corpo. Quando diventa iperattiva, si sperimentano aumento della frequenza cardiaca, respirazione rapida e perdita ingiustificata di peso. Al contrario, quando non è attiva come dovrebbe, il metabolismo rallenta e potrebbe essere più difficile perdere peso. Ci sono molte ragioni per cui si può avere una […]

Ci sono sostanze che anche se assunte in quantità ridottissime possono creare problemi al nostro organismo. È il caso ad esempio dell’arsenico, un semimetallo che si trova facilmente in natura, e che in un modo o nell’altro rischia di finire nell’acqua che beviamo o nei cibi che consumiamo regolarmente. Il problema diventa ancora più delicato […]

Le mamme millennial fanno parte di quella generazione che è fortemente contraddistinta e condizionata dall’intensa crisi economica e sociale che attraversa il nostro Paese e per tale ragione questa tipologia di mamme si impegna con intensa volontà a cambiare sempre più spesso le proprie prospettive di vita e le proprie priorità. Sono sempre di più […]

I lieviti di origine naturale, e le proposte rigorosamente bio, si adeguano perfettamente anche all’alimentazione dei più piccoli. Utilizzati in cucina per preparare ottimi dolci, gustose pizze e poi ancora pane e pasta, i lieviti naturali sono in grado di aumentare il volume di un composto alimentare per renderlo più morbido e fragrante. Tre le […]

Da qualche tempo se ne sente parlare sempre più spesso, cannabis legale, CBD, cannabis light; cerchiamo di capire però le differenze, che cos’è il CBD senza che venga erroneamente confuso con la marjuana. Il CBD è un prodotto assolutamente naturale, che non ha controindicazioni e che viene utilizzato per favorire il rilassamento e contro i […]

L’acne è un disturbo comune, soprattutto durante la pubertà, che può essere vissuto con fastidio ma anche disagio: scopriamo insieme come sconfiggerla! Acne: cos’è e come contrastarla L’acne è un’infiammazione di alcune ghiandole della pelle che coinvolge generalmente parti diverse del viso: al posto dei peli, i pori si riempiono di sebo mischiate ai grassi […]

C’è chi pensa che bastino integratori e attivatori generici per aiutare la pelle ad abbronzarsi, ma un ottimo supporto è fornito da alcuni alimenti che, se assunti con regolarità, forniscono un importante contributo. Prezzemolo, zafferano, tamarindo. Soia, pomodori, cocomero. Sono tra i cibi che aiutano a costruire l’abbronzatura e proteggere la pelle dai danni dei […]

Quante volte vi è capitato di svegliarvi con il collo bloccato. A tutte almeno una volta nella vita quest’esperienza sarà capitata. Parliamo ovviamente del torcicollo ovvero uno dei disturbi più frequenti, in particolar modo nella stagione invernale. Si tratta di una condizione piuttosto diffusa e dolorosa che riguarda i muscoli del collo ed il tratto […]

Durante la gravidanza le difese immunitarie tendono ad abbassarsi per consentire al corpo della futura mamma di accogliere il feto e proteggerlo da un eventuale pericolo di rigetto. Per questo motivo alcune patologie che fino a quel momento erano rimaste latenti, come l’herpes labiale, possono ricomparire e, se non curate bene, causare fastidi e altre […]

La menopausa è una fase molto delicata della vita di una donna, in cui si va incontro a una serie di cambiamenti fisiologici che è necessario saper affrontare al meglio. Uno di questi è sicuramente l’aumento di peso corporeo: una delle domande che le donne in menopausa si pongono più spesso è proprio come dimagrire […]

Negli ultimi decenni la pornografia è cambiata molto, soprattutto grazie all’utilizzo di nuovi mezzi di comunicazione e allo sviluppo di internet. Negli anni ‘60-‘70 il porno ha assunto un carattere liberatorio e di rivolta e ha iniziato ad essere accettato dal grande pubblico soprattutto attraverso i giornaletti. Negli anni ‘80-‘90, la pornografia è diventata sempre più […]

Tra impegni di lavoro e esigenze di famiglia, la scuola dei bambini e l’appuntamento dal pediatra, la corsa a fare la spesa e tutte le scadenze da ricordare, per le mamme in carriera non c’è mai un minuto da perdere e il tempo è sempre più prezioso. In questo clima da ansia da pandemia, crisi […]

Top Doctors® ha calcolato l’apporto calorico dei tre classici della tradizione italiana: a sorpresa, la più “leggera” è la ricetta partenopea. I consigli dell’esperto per affrontare al meglio il periodo festivo, ad alto indice glicemico. Da mesi per i più attenti, da qualche giorno per i soliti ritardatari…per tutti o quasi è iniziata la corsa […]

Il bruciore di stomaco, definito anche pirosi, è una sensazione di bruciore intenso e di fastidio localizzato alla bocca dello stomaco. Solitamente, questo disturbo è dovuto al contatto dell’acido gastrico con la superficie interna dello stomaco quando non è adeguatamente protetta dal muco. È una sensazione dolorosa che si presenta solitamente dopo i pasti, soprattutto […]

La menopausa è una fase fisiologica che mediamente riguarda le donne di 50 anni e che, quando arriva, porta con sé tutta una serie di fastidiosi sintomi, sia fisici che psicologici, tra cui uno particolarmente malvisto dall’universo femminile: l’aumento del peso corporeo. Ma come si può dimagrire in menopausa? Innanzi tutto, bisogna tenere a mente […]

Come tenersi in forma anche durante queste settimane di immobilità forzata? La risposta si chiama “grabby food”: ricette healthy e gustose, da preparare la sera e consumare durante le pause dallo smart working per mantenere un’alimentazione sana. Paola Di Giambattista – Healthy Food Specialist e Free From Chef – ne suggerisce sette, tutte a base […]