idee light per pranzo al lavoro

[nanà]

non per me,ma per il socio. :cisssss:
il dottore dice che per il problema del fegato ingrossato del maritozzo,è necessario eliminare il panino a pranzo al lavoro,perchè insieme agli insaccati fa malissimo nelle sue condizioni.
lui non torna a casa a quell'ora quindi dovrei preparargli qualcosa di leggero e mangiabile dal mattino.
Non ho idea di cosa cucinare...mi aiutate?
pleeeeeeeeeeeeeeaseeeeeeee?

[Smilla]

insalata di riso; insalata di farro o di orzo
pasta fredda tipo orecchiette fresche con pesto
rotolo di piadina con rucola e squaquerone (formaggio morbido)

[nanà]

prendo nota!

[Sheireh]

Il panino lo puoi fare anche con le verdure, col tonno, coi formaggi.

Oppure pasta e riso freddi.

Insalate miste con uova, gamberetti o altro di simile.

O anche cose più calde da mettere nei termos (carne o che so io).

[nanà]

fin ora mi son limitata a:
-petto di pollo alla piastra con un filino di olio a crudo
-insalata di pomodorini e mozzarella
-una minifrittatina (faceva parte di una dieta che seguiva tempo fa)

[Marialisa]

Insalata verde con tonno (fredda)
Insalatona con pollo, mais, insalata, condita con salsa allo yogurt
Prosciutto crudo e melone
Insalata di pasta...

[nanà]

se puoservire come fonte di ispirazione...
-spinaci saltati in padella con poco poco burro
-riso condito con olio crudo(non gradisce tanto però)
-frittata al vapore(con Bimby)

[nanà]

midate ideee per pasta fredda..pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee