rimettersi in forma!!!

clodine82 · Messaggio da **clodine82** » mer lug 29, 2009 1:56 pm

ciao ragazzuole!!!
oramai è passato un anno da quando ho partorito il mio cucciolo, i kg della gravidanza li persi tutti e son tornata ai miei classici 51,5 kg ma il mio fisico cade a pezzi...nulla di tonico...mamma mia!!!vorrei fare qualcosa ma il tempo ora che ho ripreso il lavoro è poco e alla sera preferisco passare il tempo con Filippo ma devo riuscire a trovare un pelo di spazio anche per me.
voi???avete ripreso ad andare in palestra, piscina o che altro??????

agata74 · Messaggio da **agata74** » mer lug 29, 2009 2:00 pm

clodine82 ha scritto: voi???avete ripreso ad andare in palestra, piscina o che altro??????

Ehh?? Come?? Non leggo bene... pal.. cosa?? pisc.. che?
Ma di che stai parlando?!?!?!
:filufilu:

(anch'io DEVO tronare in piscina, ma finchè non la aprono dalle 23 alle 24 aspetto :ehehe: )

eli.sa · Messaggio da **eli.sa** » mer lug 29, 2009 2:51 pm

L'unico movimento "post parto" di Tommy è stato andare in piscina con lui per 45 minuti a settimana!!!!
:filufilu:

AriaCriss · Messaggio da **AriaCriss** » mer lug 29, 2009 2:58 pm

è dura.......ci vuole costanza ed impegno per avere il "fisico"......piscina....o palestra almeno 3 volte a settimana...ed ogni mattina 10 minuti di addominali misti....pancia seno braccia gambe...a colazione niente biscotti, cornetti e merendine varie ma solo corn flakes o 3 fette biscottate con un cucchiaio di marmellata o miele..caffè..un bicchiere di latte...o thè...cappuccino solo 2 volte a settimana...bere moltissimo........mangiare poco....niente dolci..fritti....insaccati.......pochissima pasta :sticazzi: (meglio se solo 3 volte a settimana) tanto pesce arrosto ......carne bianca 3 volte a settimana..pizza una volta ogni morta di papa :cisssss: ..moltissima verdura e frutta..yogurt a merenda....... Prova tutto ciò per un mese e vedrai che risultati.....Insomma questo è ciò che fà una mia amica insegnante di educazione fisica ....ha 2 figli di 4 e 2 anni...........lei pesa 50 kg per 1.72 di altezza....taglia 42......beata leiiiiiii per il fisico... :occhiodibue: ...beata me per il piacere del palato :ola:

Messaggio da **Claudina** » mer lug 29, 2009 2:59 pm

eli.sa ha scritto:L'unico movimento "post parto" di Tommy è stato andare in piscina con lui per 45 minuti a settimana!!!!
:filufilu:

anche il mio!!
a dire il vero io facevo mezz'ora!

macchè, non c'è tempo, tra la casa, il bimbo, l'università...

vorrei fare qualcosa, ma non sono così determinata da sacrificare qualcos'altro!

clodine82 · Messaggio da **clodine82** » mer lug 29, 2009 3:16 pm

AriaCriss ha scritto:è dura.......ci vuole costanza ed impegno per avere il "fisico"......piscina....o palestra almeno 3 volte a settimana...ed ogni mattina 10 minuti di addominali misti....pancia seno braccia gambe...a colazione niente biscotti, cornetti e merendine varie ma solo corn flakes o 3 fette biscottate con un cucchiaio di marmellata o miele..caffè..un bicchiere di latte...o thè...cappuccino solo 2 volte a settimana...bere moltissimo........mangiare poco....niente dolci..fritti....insaccati.......pochissima pasta :sticazzi: (meglio se solo 3 volte a settimana) tanto pesce arrosto ......carne bianca 3 volte a settimana..pizza una volta ogni morta di papa :cisssss: ..moltissima verdura e frutta..yogurt a merenda....... Prova tutto ciò per un mese e vedrai che risultati.....Insomma questo è ciò che fà una mia amica insegnante di educazione fisica ....ha 2 figli di 4 e 2 anni...........lei pesa 50 kg per 1.72 di altezza....taglia 42......beata leiiiiiii per il fisico... :occhiodibue: ...beata me per il piacere del palato :ola:

grazie mille!!!il mio problema non è la dieta ma il fatto di fare esercizi per tonificare i muscoletti...cmq mo' mi segno il tutto e lo tengo buono!!!
grazie mille! :bacio:

Messaggio da **lenina** » mer lug 29, 2009 3:22 pm

assolutamente in piscina ogni settimana.

Solo che non so quanto si allenante camminare nell'acqua con un bimbo che vuole inseguire i giochini :cisssss:
Tempo per me stessa ne ho già troppo quando sono a lavoro, io so che devo ma lui no.
Per ora non mi sento di togliergliene altro :red:

Messaggio da **lenina** » mer lug 29, 2009 3:24 pm

AriaCriss ha scritto:è dura.......ci vuole costanza ed impegno per avere il "fisico"......piscina....o palestra almeno 3 volte a settimana...ed ogni mattina 10 minuti di addominali misti....pancia seno braccia gambe...a colazione niente biscotti, cornetti e merendine varie ma solo corn flakes o 3 fette biscottate con un cucchiaio di marmellata o miele..caffè..un bicchiere di latte...o thè...cappuccino solo 2 volte a settimana...bere moltissimo........mangiare poco....niente dolci..fritti....insaccati.......pochissima pasta :sticazzi: (meglio se solo 3 volte a settimana) tanto pesce arrosto ......carne bianca 3 volte a settimana..pizza una volta ogni morta di papa :cisssss: ..moltissima verdura e frutta..yogurt a merenda....... Prova tutto ciò per un mese e vedrai che risultati.....Insomma questo è ciò che fà una mia amica insegnante di educazione fisica ....ha 2 figli di 4 e 2 anni...........lei pesa 50 kg per 1.72 di altezza....taglia 42......beata leiiiiiii per il fisico... :occhiodibue: ...beata me per il piacere del palato :ola:

Più che altro mi chiedo come trovi i 3 giorni alla settimana per andare in palestra :occhiodibue:

io sono fuori dalle 7 alle 19 e 30 (passo di casa dalle 14 alle 15 e 30 solo) e non saprei proprio quando andare in palestra anche perchè quando ci sono Lorenzo vuole stare giustamente con me.