Questo è quello che stò facendo io per migliorare la forma fisica (che al momento è piuttosto scamorzica). Dato che mi hanno riscontrato un problemino al fegato dovuto all'alimentazione sono corsa ai ripari.
-Alimentazione varia e leggera, pochi grassi, niente fritti e dolci, tanta verdura.
-Ho dimezzato i carboidrati, preferendo quelli integrali.
Per quanto riguarda l'attività fisica:
-Camminate lunghe insieme al bimbo
- yoga
- pilates
A livello estetico
- Uso un bagnodoccia della linea formula urto di BV abbinato al massaggio con la crema.
- Una volta a settimana faccio uno scrub corpo ai sali del mar morto sempre di BV
Tutto quà, niente ansie da pesaggio, niente ansia proprio, in questo periodo sono molto stressata fisicamente e, mangiare così mi aiuta molto per stare sù di tono.
Fatevi avanti, cosa fate voi in questo momento per volervi bene?
Allora, che si fà ?
Sò cosa vuoi dire, l'ho fatto per tutto l'inverno...
-
Luvetta
E te credo che c'è crisi e mancano posti di lavoro.
Ce l'hai tutti tu! :bleeee:
Io ho mollato la zona per motivi di ordine schifosamente economico, al momento la mia alimentazione consta in
colazione con tisana e fetta di ciambella fatta in casa, spuntino yogurt magro, pranzo 80g di pasta possibilmente integrale con condimento alle verdure oppure con legumi, 1 frutto. Spuntino 1 frutto, cena carne o pesce e verdure. Purtroppo irrimediabilmente la sera crollo e sgarro di brutto. Speriamo di migliorare col tempo
Per la forma fisica non faccio niente, la voglia ci sarebbe, mi mancano il tempo e la collaborazione dei tendini d'achille, che come lavoro un poco si incazzano e si gonfiano.
Ce l'hai tutti tu! :bleeee:
Io ho mollato la zona per motivi di ordine schifosamente economico, al momento la mia alimentazione consta in
colazione con tisana e fetta di ciambella fatta in casa, spuntino yogurt magro, pranzo 80g di pasta possibilmente integrale con condimento alle verdure oppure con legumi, 1 frutto. Spuntino 1 frutto, cena carne o pesce e verdure. Purtroppo irrimediabilmente la sera crollo e sgarro di brutto. Speriamo di migliorare col tempo
Per la forma fisica non faccio niente, la voglia ci sarebbe, mi mancano il tempo e la collaborazione dei tendini d'achille, che come lavoro un poco si incazzano e si gonfiano.
Credo mi comprerò i pattini in linea che dalla prossima settimana sono in offerta al discount vicino casa..... Visto che abito in campagna elimino la corsa (che detesto!!!) e mi do al pattinaggio su strada! Così posso stare al passo del pupo a tutto preso con la sua biciclettina. Sperando che la forma fisica migliori e non peggiori, visto che al momento non sono capace di pattinare; il rischio è: avere gambe toniche e culetto sodo in cambio di avambraccia, gomiti e ginocchia sbucciate dalle cadute!!!!!!!! :mumble:
Io ho lo stesso problema ma il tapis roullant non riesco a farlo, poi, tra l'altro, stiamo facendo i lavori in casa e presto avrò un appartamento di 55 mq invece che uno da 120, non credo troverò posto per quell'arnese... stavo pensando di venderlo, solo che me l'ha regalato mio marito e se solo ci provo mi polverizza...nene70 ha scritto:io,soldi permettendo, mi comprero' il tapis rollant e alemno alla sera intendo farlo ..anche perchè ho unserio problema di circolazione venosa alle gambe e aiuterebbe nn poco,dato che lavoro seduta tuttoil giorno..