Qualcuna di voi fa pilates?

[la yle]

In pratica, la mia amica fisioterapista mi ha consigliato per la schiena di fare Pilates. Sono rigidina ma soprattutto ho poco tono muscolare e quindi la postura non è corretta. Se aggiungiamo il mouse e otto ore di scrivania….
Mio marito invece vorrebbe che corressi o facessi cyclette perché secondo lui così tonifico le gamba. In realtà a parte il sederone le mie cambe sono magrissime (soprattutto i polpacci…inesistenti…). Infondo sono alta 1.55, peso kg 42 e vesto una perfetta 38 (o dodici anni, dipende da tipo di abbigliamento: jeans e tute coì non devo accorciare la gamba).
Esperienze PLEASE!!!
A me, al limite, piace nuotare ma ciò non si abbina con gli orari del lavoro, figli, marito ecc.
Nei casi sopra esposti sarei invece nella palestra della piscina nelle stesse ore degli allenamenti di mio figlio e addirittura finiremmo insieme. y

[Anne79]

Io si...é stato un toccasana per me,a livello muscolare e sopratutto per la schiena.
Io lo consiglio a chiunque,poi bisogna anche assecondare i propri gusti:se sei un tipo piu' "dinamico" potresti fare gag,spinn oppure acquagym o nuoto.
Io,dopo queste olimpiadi,sono rimasta affascinata dal Taekwondo (non so se si scrive cosi).Chissà che non riesca atrovare un po' di tempo per frequentare un corso..

[passerottina]

vai col pilates!!!!
è super!!!!
ti senti bene corpo e mente!!!
se cerchi qui o in piazzetta, c'è un altro post dedicato a questa disciplina!
cmq vai che non ti pentirai!!!

[Daria]

no pero' volevo iscrivermi al prossimo corso, sono troppo curiosa di vederne gli effetti.
Ma rassonda anche? o e' solo salutare per postura e schiena?

[Daria]

Elly ti ho ritaro su un post in cui se ne parlava

[Anne79]

Rassoda,allunga,migliora la postura...
Guardate,vi ho cercato qualche esercizio base...

http://www.youtube.com/watch?v=V54Zcwj6Sgc
http://www.youtube.com/watch?v=P1Dj2uYe ... re=related

[zizzia]

ricordo che Kiaretta fa pilates

[la yle]

bene grazie! ora leggo.
ma mi bastano i vs commenti. direi che si può fare!