e provare a fare shiatzu???
a me aveva aiutato tanto.
somatizzo
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passerottina
Chiaretta non sei la sola a somatizzare!!!
Io somatizzo con una "splendida cefalea tensiva" e sento proprio la mandibola serrata quando sono davanti a persone che mi fanno sentire a disagio.
Per fortuna ormai riconosco prestissimo i sintomi e mi dico "cosa sta succedendo?..." analizzo il momento presente e capisco.
Fortunatamente ho fatto un pò di psicoterapia che mi ha fatto vedere un sacco di meccanismi che mettevo in atto.
Quando inizio a sentirmi tesa mi fermo a cercare di capire come posso fare per alleggerire la situazione.
Una cosa classica per cui "mi incasino la vita da manuale" è che "voglio esserci per tutti" per cui mi propongo di essere una brava moglie, collega, sorella, amica ecc.... per soddisfare tutti questi ruoli finivo col "mal di testa a go-go".
Ormai ho capito e accettato i miei limiti... ed i mal di testa a volte riesco a cacciarli!
Comunque, a livello di terapie corporee, sembrerà una cosa stupida ma a me aiuta tanto quando riesco ad andare a lezione di Pilates e pancafit.
Smollo davvero la tensione e per quell'ora lì sto in paradiso.
Seguo gli esercizi ed intanto penso alla mia vita... per me funziona proprio!
Per il pilates c'è un post, ho provato a cercarlo ma non riesco a trovartelo. mi sembra fosse in "volemose bene".
Per la pancafit questo è il sito:
http://www.pancafit.net/ITA/Studio_Spor ... efault.asp
non so se nella tua città organizzano corsi.
Cmq in conclusione mi sento di poterti dire che qulunque cosa tu senti che ti piace e che ti può far star bene... allora è quella da fare!
Ti auguro di stare sempre meglio!
Io somatizzo con una "splendida cefalea tensiva" e sento proprio la mandibola serrata quando sono davanti a persone che mi fanno sentire a disagio.
Per fortuna ormai riconosco prestissimo i sintomi e mi dico "cosa sta succedendo?..." analizzo il momento presente e capisco.
Fortunatamente ho fatto un pò di psicoterapia che mi ha fatto vedere un sacco di meccanismi che mettevo in atto.
Quando inizio a sentirmi tesa mi fermo a cercare di capire come posso fare per alleggerire la situazione.
Una cosa classica per cui "mi incasino la vita da manuale" è che "voglio esserci per tutti" per cui mi propongo di essere una brava moglie, collega, sorella, amica ecc.... per soddisfare tutti questi ruoli finivo col "mal di testa a go-go".
Ormai ho capito e accettato i miei limiti... ed i mal di testa a volte riesco a cacciarli!
Comunque, a livello di terapie corporee, sembrerà una cosa stupida ma a me aiuta tanto quando riesco ad andare a lezione di Pilates e pancafit.
Smollo davvero la tensione e per quell'ora lì sto in paradiso.
Seguo gli esercizi ed intanto penso alla mia vita... per me funziona proprio!
Per il pilates c'è un post, ho provato a cercarlo ma non riesco a trovartelo. mi sembra fosse in "volemose bene".
Per la pancafit questo è il sito:
http://www.pancafit.net/ITA/Studio_Spor ... efault.asp
non so se nella tua città organizzano corsi.
Cmq in conclusione mi sento di poterti dire che qulunque cosa tu senti che ti piace e che ti può far star bene... allora è quella da fare!
Ti auguro di stare sempre meglio!
Boh, che ti devo dire? Io ho provato anche ad andare al centro cefalee (perchè questa cosa mi dà pure mal di testa) e pure lì mi hanno detto che a parte il massaggio fisioterapico io non posso fare niente perchè mi è sparita la fisiologica curvatura del collo e per quella non c'è rimedio, quindi, come vedi varia da caso caso.chiaretta_1974 ha scritto:A me invece hanno detto che i massaggi risolvono lì per lì ma se una persona ha una postura errata e non impara a decontrarre da sola, il problema è destinato a riproporsi.
Io la colite l'ho risolta con le banane, Bruna..ed ero un caso disperato..Hai provato? (consiglio di un medico dietologo).
Per la colite, anche quella mi fà compagnia da circa 12 anni, le abbiamo provate tutte siori e siore, l'unica cosa che me l'ha risolta è un blando ansiolitico che prendo ogni sera, mai più avuto problemi, che ce voi fà? Sono un tipo ansioso (e questo me l'ha detto pure lo psicoterapeuta) mamma mia che straccio che sono a soli 30 anni... :ehhh:
