Comunque, io, in 2 settimane, facendo colazione (che prima non facevo), bevendo almeno un litro d'acqua al giorno ed eliminando i dolci e un po' di porcherie fuori pasto, ho già perso un chilo :sòfigo:
I NOSTRI DIARI SETTIMANALI
Ma Baba, sono su questo post per prendere spunti... e tu te ne esci con un menu simile? Mi hai fatto venire fameee! :frusta:
Comunque, io, in 2 settimane, facendo colazione (che prima non facevo), bevendo almeno un litro d'acqua al giorno ed eliminando i dolci e un po' di porcherie fuori pasto, ho già perso un chilo :sòfigo:
Comunque, io, in 2 settimane, facendo colazione (che prima non facevo), bevendo almeno un litro d'acqua al giorno ed eliminando i dolci e un po' di porcherie fuori pasto, ho già perso un chilo :sòfigo:
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Luvetta
SABATO 29.03.2008
Colazione: 4 Ryvita con philadelphia light e prosciutto cotto, una tazza di te' al late
Pranzo: linguine integrali al pomodoro e basilico
Cena: due hamburger, patate al forno senza grassi (tagliate a rondelle con la buccia, spruzzate con un prodotto apposito ad una 1 cal a spruzzo e messe in forno... croccanti e saporitissime... buone buone!), spinaci. Uno yogurt
Spuntini: frutta
DOMENICA 30.03.2008
Colazione: cereali con yogurt alla fragola 0% grassi; due te' al latte
Pranzo: penne con pomodoro, melanzane e bacon magro
Cena: bistecca ai ferri con sale aromatico, insalata con pomodorini San Marzano e olive nere, due cucchiaini di olio. Pesca Fool (pesche in scatola senza succhero tagliate a pezzi e mischiate con yogurt magro, un cucchiano di dolcificante e una goccia di oleoresina di vaniglia. Domani ci riprovo ma lo metto in freezer per ottenere un gelato).
Spuntini: un ovetto kinder :red: Che comunque ci sta nella dieta, basta che non se ne mangino 12
Colazione: 4 Ryvita con philadelphia light e prosciutto cotto, una tazza di te' al late
Pranzo: linguine integrali al pomodoro e basilico
Cena: due hamburger, patate al forno senza grassi (tagliate a rondelle con la buccia, spruzzate con un prodotto apposito ad una 1 cal a spruzzo e messe in forno... croccanti e saporitissime... buone buone!), spinaci. Uno yogurt
Spuntini: frutta
DOMENICA 30.03.2008
Colazione: cereali con yogurt alla fragola 0% grassi; due te' al latte
Pranzo: penne con pomodoro, melanzane e bacon magro
Cena: bistecca ai ferri con sale aromatico, insalata con pomodorini San Marzano e olive nere, due cucchiaini di olio. Pesca Fool (pesche in scatola senza succhero tagliate a pezzi e mischiate con yogurt magro, un cucchiano di dolcificante e una goccia di oleoresina di vaniglia. Domani ci riprovo ma lo metto in freezer per ottenere un gelato).
Spuntini: un ovetto kinder :red:
Che comunque ci sta nella dieta, basta che non se ne mangino 12