una jogger col cu-lone

[Solange]

Forza tesoro, dai che ce la fai!!! Prova a seguire i consigli che ho scritto sopra e magari... unisciti a noi Vedrai che ce la fai; ma inizia con il volerti bene.

Io trovo che una coccola bellissima sia quella del dopo doccia, incremarmi tutta, mettermi il pigiama pulito, fare una maschera, curare i capelli mi da' proprio gioia e la dieta mi pare piu' facile!

Ah, ho visto il post di Luv. Correre non e' affatto obbligatorio. Semplicemente a me piace e seguendo quell'allenamento e la mia personale velocita' (di circa 1km/die non rischio nemmeno di farmi male o di soffrire. Ma se ci sono giorni in cui non en ho voglia cammino e basta, mica mi corre dietro nessuno e soprattutto voglio fare quello che mi piace di piu' e che mi fa stare bene. Quando diventa un obbligo non mi piace piu'!

[nani P.T.]

grazie sole!!
(non riesco ad accedere al blog, mi spieghi meglio? :soforte: )

[b71]

Quoto Luvetta.
La corsa è un'attività splendida quanto "aggressiva",
e a livello cardiaco e a livello di giunture e articolazioni.
Camminare e nel frattempo iniziare un regime che ti permetta
di calare di peso moderatamente ti mette nelle condizioni ideali
per un'attività successiva più calibrata.

In bocca al lupo!

[Azur]

ela, tu hai iniziato?
come procede?

ho fatto 10 gg. la settimana uno, e mi sono divertita,
poi 10 gg. sono stata male e quindi zero,
oggi vedo se riesco a riprendere,
ma cmq la mia idea è continuare più o meno sempre con questo programma o poco più,
perché quello che mi piace molto è la camminata veloce,
la corsa non credo che faccia per me (soprattutto ora, come dice giustamente Luv)

Io come personal trainer ho assunto Sara :cisssss:

Tienici aggiornate su come inizia!!!
:bacio:

[Solange]

Uh, aggiungo che di mio io sono una sportiva. Forse piu' ex che sportiva ma ci siamo capite. I muscoli non mi mancano anzi, il cuore e' ok, la pressione perfetta, ossatura robusta. Insomma, i presupposti per correre senza uccidermi ci sono e ripeto che la velocita' di 1km/die mi e' propria!

[Teresa]

ECCOMI

perche' sono jogger e perche' ho il culone e soprattutto perche' sono PIGRA:
solo che mi sono innamorata di me e l'amore, si sa, vince su tutto!

io ho iniziato cosi', per gioco, nel senso che iniziava ad irritarmi un marito aitante e mi vedevo nelle immagini de "L'ultimo bacio".
La Consoli insomma mi stava mandando la sigla di chiusura, i titoli di coda!

per farla breve io ho iniziato facendo 30 minuti e sentendo che mi stava venendo un infarto.
STAVO MORENDO.

allora ho capito che non faceva per me.
Affanno a trecentomila, faccia paonazza, sudore madreperlato, stiammate, insomma sentivo che stavo per morire.

Avevo toccato il fondo. 32 minuti di corsa, i primi 32 minuti di corsa
non camminando, non saltellando, non respirando

32 minuti di CORSA per dimostrare a mio marito che potevo farcela.

avendo conosciuto il peggio del peggio del peggio che mi poteva succedere, da allora e' stato tutto in discesa
La volta dopo 20 minuti correndo PIANO mi sono sembrati una passeggiata
e ora che sono a regime (corro 3 volte la settimana per mezz'ora)
piu' che una passeggiata mi sembrano un PREMIO, una liberazione, un regalo che mi faccio.


Dicono che la musica sia dopante.
Ci credo.
Mi sparo Sprengsteen, i Police, ma anche un broken di Elisa o una cagata di Amedeo MinKi.... che mi frega, l'importante e far vibrare quel CU-LONE

buon divertimento Nani, buon divertimento.

[Silvietta]

Ma, dimmi, Teresa, la pressione com'è?

[Teresa]

Ma, dimmi, Teresa, la pressione com'è?

quando ero incinta di mena era buona.Perche'?!