Pol&son ha scritto:Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così
Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla
tu HAI un fisico della madonna, paolè!
per gli addominali sto seguendo questo programma qua https://www.youtube.com/watch?v=Jr8LHKF9Fdk
sono tre livelli
devo fare tre volte a settimana per tre settimane e poi passo al livello successivo
Pol&son ha scritto:Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così
Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla
tu HAI un fisico della madonna, paolè!
per gli addominali sto seguendo questo programma qua https://www.youtube.com/watch?v=Jr8LHKF9Fdk
sono tre livelli
devo fare tre volte a settimana per tre settimane e poi passo al livello successivo
Ma sai
Io sono abituata a ballare a saltare ad avere la musica… In palestra odio gli esercizi a terra, mentre gli attrezzi con i pesi non mi dispiacciono
. Quindi temo di annoiarmi, però visto che è un'ora settimana e che dicono tutti che fa benissimo proverò senz'altro
Paola capisco che il pilates ti sembri noioso, tu sei abituata al ballo e al movimento!!!
io lo trovo invece proprio adatto a me.....
dopo aver fatto tre anni yoga e due pilates avevo smesso, sono rimasta ferma per un bel po'!!
ho ripreso il pilates dalla scorsa settimana e il mio corpo ( in particolare la mia schiena) già mi ringrazia
diciamo che a pilates si suda il giusto ( e questo per me è un vantaggio, io non sono tipa da zumba, ad es.....)
e si mettono in movimento in maniera organica e armonica tutti i muscoli del corpo
è un tipo di impegno che io, pigra e con poco tempo, riesco a sostenere senza eccessivo stress!!
