Dieta

[Pol&son]

Brava vic

[Lory P]

io sono a 60,2...mangio poco ma bene! continuo con lifesum
obiettivo =58kg

Cos e' lifesum?io vorrei eliminare 2 kg che anche se non si vedono,perché distribuiti bene mi danno noia


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[vic]

io sono a 60,2...mangio poco ma bene! continuo con lifesum
obiettivo =58kg

Cos e' lifesum?io vorrei eliminare 2 kg che anche se non si vedono,perché distribuiti bene mi danno noia


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Un 'app che scarichi gratis sul cellulare. Inserisci i tuoi dati ed il peso ideale, ti dice quante calorie devi assumere.
Ogni giorno tieni un diario alimentare e vedi anche il consumo di carboidrati, proteine e grassi. Segni anche l'acqua che bevi.
Io mi trovo molto bene.

[Pol&son]

La provo anche io
Usavo myfitnesspal o simile ma non era molto affidabile


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Luna]

oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

[Pol&son]

oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Luna]

oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

in realtà io non sono una sostenitrice degli integratori, a meno che, come dici, tu non ci sia uno specifico punto debole....
è che veramente 10 giorni di dieta senza perdere un etto iniziano a deprimermi un po'.....

[Pol&son]

oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

in realtà io non sono una sostenitrice degli integratori, a meno che, come dici, tu non ci sia uno specifico punto debole....
è che veramente 10 giorni di dieta senza perdere un etto iniziano a deprimermi un po'.....

A me viene da pensare che tu abbia un po' esagerato a togliere i carboidrati, mangiavi davvero poco e scendendo sotto il metabolismo basale il fisico va in carestia
Ora come dargli una svegliata non lo so… Aspettiamo le più esperte


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk