motivazioni e dieta

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sbirulina
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motivazioni e dieta

Messaggio da sbirulina »

Eccomi qua...donna diabetica in forte sovrapeso :(

Due anni, dopo la morte del marito della mia Amica anche lui diabetico, ho trovato la spinta per fare. Ho ripreso a fare sport, ho trovato una dietologa e ho iniziato una dieta. -22kg in 6 mesi poi il nulla! ho lasciato dicendomi che avrei ripreso quando volevo e invece così non è. continuo a dirmi che quella era una dieta troppo restrittiva e che non ce la farei più a seguirla. Mi guardo allo specchio e vedo i 10kg ripresi e mi faccio schifo. l'unica cosa positiva è che non ho lasciato la palestra e il ballo ma quando poi sono a casa svuoto la dispensa.
Mi è stato consigliato un percorso con un psicologo ma non posso permettermelo...dove trovo la forza per riprendere il mio percorso? voi come fate?


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Gabry
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da Gabry »

In tutti gli ospedali ci sono questi gruppi di aiuto per disturbi alimentari. dovresti informarti se da c'è qualcosa.
Purtroppo deve scattare qualcosa prima in testa altrimenti non funziona nessuna dieta. A me fece scattare il
Pensare alla salute.


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Nat
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da Nat »

ma sei stata bravissima!
non potresti riprendere la dieta e ammorbidirla un po'?
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sbirulina
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da sbirulina »

Ci penso continuamente Nat ma poi, invece di focalizzare sul risultati, ricordo i pianti delle prime due settimane


Inviato in stato di confusione mentale!
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Babina
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motivazioni e dieta

Messaggio da Babina »

Quoto Nat, sei stata molto brava! Ma perché hai mollato? Era troppo faticosa la dieta?
Io non me ne intendo molto per la verità ma non dieta da cui sei partita e che ha funzionato non poteva poi essere sostituita con una dieta di mantenimento, magari un po' più soft?
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Laura
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da Laura »

ma come mai era così rigida?
se allenti un po' quella non ce la fai?
comunque comincia a ricordare che 12 kg sono andati e non DEVONO tornare.
Poi comincia a fare caso quando mangi, se è per fame o no.

Poi guarda, io predico bene ma... non riesco neanche io a tenermi.
Sono golosa, lo so, mi piace fare dolci.
L'unica cosa che ho capito è che quando mi viene un attacco svuota-dispensa,
se mastico una liquirizia(dura, la spezzatina) mi blocca la fame.
Trova un metodo anche tu.
Francy diceva di masticare una gomma o bere un bicchierone d'acqua o chiamare qualcuno.
Deve passare quel momento.
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Gabry
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da Gabry »

Io quando ho fame mi faccio tisane su tisane alla frutta senza nessun dolcificante. Mi riempie lo stomaco e lo conforta. Io ho sofferto la prima settimana ( sentivo qualsiasi odore) ma poi più nulla. Ma la tua dieta un pasto libero a settimana lo prevede?


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sbirulina
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Re: motivazioni e dieta

Messaggio da sbirulina »

No Gabry non lo prevedeva ma sinceramente io me lo prendevo lo stesso. Mi ripeto che ammorbidire quella dieta sarebbe la soluzione ideale. La doc che mi seguiva sosteneva che si mangia per puro sostentamento e che il gusto non c'entra niente, secondo lei l'obbiettivo era non fare più insulina ma ovviamente è impossibile da raggiungere.
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