Addominali bassi - post appost

[Flavia]

Flavia ma lo yoga è stretching all'ennesima potenza...che poi sia fatto dolcemente ok, ma sicura sia questo il punto?

L'ho specificato mettendo tra parentesi e specificando che è tradotto letteralmente dall'inglese "stretch".

Perchè è esattamente quello che ho detto io alla neurologa, Yoga E' stretching.

Lei intende "stirare" in modo violento, stretch con gesto brusco che è, appunto NON dolce e che io non posso fare.

Con questo criterio praticamente mi toglie tutti gli sport possibili tranne FORSE un pò di attrezzistica fatta con criterio... o il pilates, appunto.

[caterina]

Ieri notte, tornata da una serata, ho provato a fare addominali classici e ci sono riuscita.
Il dolore era di tipo "buono".
Li ho fatti a piedi sul pavimento, mani dietro la nuca, sguardo fisso in alto e op op op.
10 poi ferma 2 secondi, ancora 10 ferma 2 secondi... ne ho fatte 10 serie.
E' proprio un problema di stomaco pieno, allora.

[Babina]

Ieri notte, tornata da una serata, ho provato a fare addominali classici e ci sono riuscita.
Il dolore era di tipo "buono".
Li ho fatti a piedi sul pavimento, mani dietro la nuca, sguardo fisso in alto e op op op.
10 poi ferma 2 secondi, ancora 10 ferma 2 secondi... ne ho fatte 10 serie.
E' proprio un problema di stomaco pieno, allora.

ieri sera mi sei venuta in mente e li ho fatti anche io (invece che svenire sul divano) :loooool:

[caterina]

Guardate quante belle cose faccio per voi, amiche.
Step, addominali...

[LaBabu]

occhio che fare addominali non vuol dire appiattire la pancia, gli addominali gonfiano eh.

Bisogna lavorare sul CORE, ovvero tutta la parte che ci sostiene.

E fare esercizio fisico bisogna saperlo fare perchè si rischia di fare del danno, non è così automatico l'utilizzo dei muscoli. Quindi consiglio sempre farsi guardare da qualcuno che ne sa oppure seguire corsi con gente capace.

[perelisa]

occhio che fare addominali non vuol dire appiattire la pancia, gli addominali gonfiano eh.

Bisogna lavorare sul CORE, ovvero tutta la parte che ci sostiene.

E fare esercizio fisico bisogna saperlo fare perchè si rischia di fare del danno, non è così automatico l'utilizzo dei muscoli. Quindi consiglio sempre farsi guardare da qualcuno che ne sa oppure seguire corsi con gente capace.

eh, è ben per quello che non rischio! :eheh:


(sono pigraaaaaaaa).
Brava Cate, tra un addominale ed una sforbiciata ce l'avrai il tempo di leggere i racconti a tema delle nm?

[Maura]

Babu gli addominali gonfiano solo se fatti male eh?

[caterina]

Ma no dai, mai visti uomini o donne gonfi da addominali! Io comunque ho le mie...Conoscenze