Dieta zona
Dieta zona
Qualcuno di voi la segue/l'ha seguita? MI sapete dire pro e contro e se è adatta a tutti? Grazie
Re: Dieta zona
A me ha entusiasmato e convinto QUASI.
Nel senso che mi ritrovo nelle teorie di base, cerco di fare pasti che contengono meno carboidrati complessi, da quando è entrata in casa (piace molto anche al marito) abbiamo ridotto di molto pasta e riso (prima vivevamo di quello)
Con la Zona molti cereali sono stati rimpiazzati da verdure
E cerchiamo di assumere omega 6, mangiamo più frutta secca, più proteine/grassi/carboidrati favorevoli
MA
assolutamente meno proteine di quello che prevede la Zona, secondo me sono troppe
Nel senso che mi ritrovo nelle teorie di base, cerco di fare pasti che contengono meno carboidrati complessi, da quando è entrata in casa (piace molto anche al marito) abbiamo ridotto di molto pasta e riso (prima vivevamo di quello)
Con la Zona molti cereali sono stati rimpiazzati da verdure
E cerchiamo di assumere omega 6, mangiamo più frutta secca, più proteine/grassi/carboidrati favorevoli
MA
assolutamente meno proteine di quello che prevede la Zona, secondo me sono troppe
Re: Dieta zona
Non mi convince nessuna dieta che abbia troppe proteine.
Penso che basti poco per avere un regime alimentare completo e vario,senza bisogno di eliminare troppi alimenti ed esagerare con altri.
Penso che basti poco per avere un regime alimentare completo e vario,senza bisogno di eliminare troppi alimenti ed esagerare con altri.
Re: Dieta zona
Grazie, volevo capire. Chi l'ha fatta me la caldeggia vivamente.
Re: Dieta zona
La zona si basa su un meccanismo simile a quello che provoca l'acetone nei bimbi.
Che faccia dimagrire è inevitabile. Ma tutte quelle proteine non vanno proprio bene.
Inviato dal mio Nexus 7 utilizzando Tapatalk
Che faccia dimagrire è inevitabile. Ma tutte quelle proteine non vanno proprio bene.
Inviato dal mio Nexus 7 utilizzando Tapatalk
Re: Dieta zona
Glo, è caldeggiata perché fa perdere parecchi chili.
Ma non è per niente sana, evita!
Ma non è per niente sana, evita!
Re: Dieta zona
Infatti,qualsiasi dieta drastica fa dimagrire,ma in che modo?
E' sano farsi seguire da un medico o cercare di variare con un'alimentazione sana,che non escluda nulla ma che privilegi i cibi salutari.
Quindi molta verdura,frutta,cereali e pochi dolci e cibi pesanti.
So che non è facile come sembra,ma con meno privazioni si perderà peso meno in fretta ma in modo più sano e non si rischia di recuperare velocemente e con gli interessi i Kg persi.
Io in circa due anni ho perso quasi 20 Kg,vero che li ho persi perchè ho scoperto delle intolleranze e non stavo bene,ma anche ora che potrei reintrodurre certe cose mi sono abituata a mangiare sano e non mi pesa più.
Ho anche scoperto un sacco di alimenti che non mangiavo e mi piacciono.
E' sano farsi seguire da un medico o cercare di variare con un'alimentazione sana,che non escluda nulla ma che privilegi i cibi salutari.
Quindi molta verdura,frutta,cereali e pochi dolci e cibi pesanti.
So che non è facile come sembra,ma con meno privazioni si perderà peso meno in fretta ma in modo più sano e non si rischia di recuperare velocemente e con gli interessi i Kg persi.
Io in circa due anni ho perso quasi 20 Kg,vero che li ho persi perchè ho scoperto delle intolleranze e non stavo bene,ma anche ora che potrei reintrodurre certe cose mi sono abituata a mangiare sano e non mi pesa più.
Ho anche scoperto un sacco di alimenti che non mangiavo e mi piacciono.
Re: Dieta zona
A me tutta quella verdura faceva ingrassare
(Colon irritabile, frutta e alcuna verdura mi gonfiano)
Comunque condivido Marzia
Basta un regime sano e non troppo drastico un po' di movimento e bere tanto
Da perdere 3 kg al mese senza soffrire eccessivamente
Così non ti rovini salute e umore e non riprendi i kg persi appena smetti
(Colon irritabile, frutta e alcuna verdura mi gonfiano)
Comunque condivido Marzia
Basta un regime sano e non troppo drastico un po' di movimento e bere tanto
Da perdere 3 kg al mese senza soffrire eccessivamente
Così non ti rovini salute e umore e non riprendi i kg persi appena smetti