Fame
In genere a cena mangio finchè mi sento sazia; mi sazio abbastanza in fretta, questo è vero, perchè avendo avuto grossi problemi di stomaco, il medico mi ha sempre detto di non fare pasti troppo abbondanti, ma di fare almeno uno spuntino tra un pasto e l'altro, quindi il mio stomaco è "poco capiente". Con una bistecca, un contorno e un frutto son già piena. Solo che in genere mi basta fino alla mattina, mentre ora, dopo un'ora e mezza ho già fame. Magari non basta quello che mangio..ieri sera ad esempio, dopo un'ora e mezzo dalla cena ho mangiato una carota e una mela..Smilla ha scritto:Dilly io ascolterei comunque la fame che senti, perchè il tuo corpo ha bisogno di rimettersi in forza, e provare a mangiare di più a cena?
E' successo anche a me, avevo sempre una gran fame, poi passato lo strascico degli ormoni si è placata da se, asseconda il tuo corpo.Dilly ha scritto:Da quando si è interrotta la gravidanza ho sempre fame.
Mangio equilibrato, colazione abbondante, in genere bevo un cappuccino e mangio o pane e formaggo, oppure toast con la bresaola, oppure pane e nutella, a volte d'estate yogurt e frutta, dipende da come mi sveglio.
Faccio uno spuntino a metà mattina (di solito una corota o un frutto), a pranzo mangio circa 80g di pasta e della frutta e il caffè, poi a merenda yogurt e cerelai (una coppetta con due cucchiai di yogurt e un po' di cereali) e poi a cena di solito mangiamo un secondo con contorno, frutta e a volte ancora yogurt.
Il pane, a parte a colazione, lo mangio 2-3 volte a settimana, più spesso mangiamo delle specie di creler di riso e mais.
Da quando ho iniziato martedì 10 ad avere le prime perdite che indicavano l'interruzione imminente, ho sempre sempre fame.
Soprattutto, verso sera, dalle 18 in poi diciamo; dopo un'oretta dalla cena ho di nuovo fame...che mi succede? Eì il corpo che deve recuperare dopo aver perso così tanto sangue? O è uno squilibrio dovuto all'interruzione precoce della gravidanza?
E soprattutto, devo assecondare questa cosa, o limitarmi e tenermi la fame, soprattutto dopo cena?
Un abbraccio
- marylizard
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