pilates

[emy]

quindi la pancia dovrebbere andare via?

[marte71]

Anche quest'anno, eccetto me, sono tutte donne, però a livello fisico le batto in quanto a movimenti e faccio la mia porca figura :ehehe:

vorrei vederti appeso alle corde, mentre fai l'elicottero :cisssss:

[marte71]

quindi la pancia dovrebbere andare via?

oh si!
la cosa bella del pilates è che agisce sui muscoli profondi dell'addome, quindi non è solo estetica

[emy]

bene bene, speriamo funzioni anche con me!

[France]

quindi la pancia dovrebbere andare via?

ma tu dove l'hai la pancia??
O meglio quando ci siamo visti non l'avevi! :mumble:

vorrei vederti appeso alle corde, mentre fai l'elicottero :cisssss:

Lo faccio con la forza del pensiero!

Scherzi a parte mi si vedeva la tartarughina davvero, poi con l'estate ho smesso e adesso si vede sempre ma meno.
Quest'anno ho cambiato palestra e si basa piu sulla qualità che sulla quantità, per cui gli esercizi li faccio meglio e la schiena ne guadagna, ma i muscoletti lavorano meno

[emy]

era ben nascosta France!

[marylizard]

quindi la pancia dovrebbere andare via?

Non solo.
Lavori sui muscoli "profondi", che sostengono tutto il corpo per cui i benefici per la schiena sono incredibili, e anche per il pavimento pelvico. Ti dirò di più: dopo qlche mese (ovviamente dipende da qnto sei allenata tu di base, da qnto cioè, ci metti tu a riconoscere le varie fasce muscolari e ad usarle correttamente - per qsto è essenziale che l'istruttrice sia valida) sentirai che stai meglio anche a livello di organi interni, specie l'intestino.

Mary

[emy]

ah bene!