ma la cellulite può scomparire??

Moda, tendenze e bellezza
lory76

Messaggio da lory76 »

Nefer, fermati un po' va.
Ho cercato su google per gli esercizi, ma si trova di tutto e di piu'.
Tu che sei donna informata in questo, che mi consigli?
Devo ridurre un poco e rassodare.
"Abbiamo" 2 mesi per resuscitare le mia gambozze.
Fai il miracolo.



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Franci
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Messaggio da Franci »

Nefer ha scritto:no tesoro sei solo tu la protagonista!!!

io ti ho solo fatto un cd di bella musica
:ola: :ola: :ola:

comunque sono contenta di sentirti così positiva e carica è davvero un unizio glorioso eh!

se te la senti aumenta una serie di esercizi :bacio:
vorrei farlo da aprile ma ce ne sono un paio che ancora mi fanno fare troppa fatica......
lory76 ha scritto:Nefer, fermati un po' va.
Ho cercato su google per gli esercizi, ma si trova di tutto e di piu'.
Tu che sei donna informata in questo, che mi consigli?
Devo ridurre un poco e rassodare.
"Abbiamo" 2 mesi per resuscitare le mia gambozze.
Fai il miracolo.
mi siedo e ascolto!!!

lory76

Messaggio da lory76 »

Franci ha scritto:vorrei farlo da aprile ma ce ne sono un paio che ancora mi fanno fare troppa fatica......



mi siedo e ascolto!!!
Che sedersi e sedersi franci!!!
Qui c'e'da sudare e muoversi altroche' :cisssss:

Io per il 5 di giugno devo stare d'incanto in un vestitino che mettevo prima di avere greta.
I kili sono giusti, ma le gambe fanno un po' pieta' ahahaha

Ottengo un simil miracolo con i tacchi, ma voglio essere SUPERLATIVA.

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Titty
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Messaggio da Titty »

lory76 ha scritto:Nefer, fermati un po' va.
Ho cercato su google per gli esercizi, ma si trova di tutto e di piu'.
Tu che sei donna informata in questo, che mi consigli?
Devo ridurre un poco e rassodare.
"Abbiamo" 2 mesi per resuscitare le mia gambozze.
Fai il miracolo.
hahaha due mesi sono un pochino pochino :lol:

potresti fare almeno mezz'ora ( a giorni altreni ) di camminata veloce ( no corsa ) alternando degli esercizi per interno ed esterno coscia.

vediamo se trovo qualcosa sul tubo.

anche gli squat vanno bene per tonificare il quadricipite e i glutei ( che non fa mai male! )

lory76

Messaggio da lory76 »

Nefer ha scritto:hahaha due mesi sono un pochino pochino :lol:

potresti fare almeno mezz'ora ( a giorni altreni ) di camminata veloce ( no corsa ) alternando degli esercizi per interno ed esterno coscia.

vediamo se trovo qualcosa sul tubo.

anche gli squat vanno bene per tonificare il quadricipite e i glutei ( che non fa mai male! )
Ecco, vai nel tubo e torna con qualcosa cara.

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Franci
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Messaggio da Franci »

lory76 ha scritto:Che sedersi e sedersi franci!!!
Qui c'e'da sudare e muoversi altroche'
:cisssss:

Io per il 5 di giugno devo stare d'incanto in un vestitino che mettevo prima di avere greta.
I kili sono giusti, ma le gambe fanno un po' pieta' ahahaha

Ottengo un simil miracolo con i tacchi, ma voglio essere SUPERLATIVA.
:ola: :ola: :ola: :ola: :ola: :ola: :ola:
Nefer ha scritto:hahaha due mesi sono un pochino pochino :lol:

potresti fare almeno mezz'ora ( a giorni altreni ) di camminata veloce ( no corsa ) alternando degli esercizi per interno ed esterno coscia.

vediamo se trovo qualcosa sul tubo.

anche gli squat vanno bene per tonificare il quadricipite e i glutei ( che non fa mai male! )
:mumble: :mumble: :mumble:

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Titty
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Messaggio da Titty »

Franci ha scritto: :ola: :ola: :ola:


:mumble: :mumble: :mumble:

è questo.

http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64

naturalmente per te che hai problemucci francy ( per questo non te l'ho messo nella scheda ), ti consiglio di farlo più avanti...oppureappoggiata ad un bastone ( palo della scopa va benissimo! ) messo di fronte a te.

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Titty
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Messaggio da Titty »

- GAMBE ( posizione eretta ) se si vuole aumentare l'intensità o delle cavigliere alle caviglie o degli elastici ai piedi.

http://www.youtube.com/watch?v=VAEWIFc0nQU

gambe posizione sdraiata
http://www.youtube.com/watch?v=u-1PcR-JGhE&feature=fvst

- GLUTEI

http://www.youtube.com/watch?v=KD_e9SfLV6s

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