Sto messa male, raga....

Moda, tendenze e bellezza
mammangi

Messaggio da mammangi »

ha ragione alecita. è un circolo vizioso ma è anche facile uscirne. quando hai voglia di mangiare, prendi un frutto. uno yogurt. fai tu dei dolci. all'inizio farai fatica, ma dopo qualche giorno comincerai a sentirti meglio. e non sarai più dipendente dalle schifezze. te lo garantisco perché ci sono passata. a farti fare sport ci pensa poi la mik.


mammangi

Messaggio da mammangi »

ha ragione alecita. è un circolo vizioso ma è anche facile uscirne. quando hai voglia di mangiare, prendi un frutto. uno yogurt. fai tu dei dolci. all'inizio farai fatica, ma dopo qualche giorno comincerai a sentirti meglio. e non sarai più dipendente dalle schifezze. te lo garantisco perché ci sono passata. a farti fare sport ci pensa poi la mik.
Stefania72

Messaggio da Stefania72 »

io mi sono imposta di migliorare la mia salute, non dico dimagrire perchè alla fine non faccio una dieta vera e propria ma semplicemente mangio un pò meno e meglio.
Non mi nego di mangiare ciò che mi piace ma non tutti i giorni(per dire, mangio anche fritti e sughi ma evito le abbuffate di prima)
Per le schifezze io mi concedo un cioccolatino al giorno e le gocciole a colazione.
Io mi faccio un tazzone di cappuccio e mi metto lì 4 o 5 biscotti, fai sparire la scatola, quando hai finito quelli che hai preparato stop.
Fai gli spuntini di metà mattina e pomeriggio con yogurt e frutta.
Dai, ce la puoi fare.
E, per la cronaca....magari fossi 73 kili...quindi come vedi son partita peggio di te.
Dimenticavo lo sport, ce l'hai la wii?Se usi just dance ti diverti una cifra e intanto fai movimento.
Io vado a correre ogni tanto ma se dici che non riesci per l'asma fai qualcosa in casa.
Smilla

Messaggio da Smilla »

quoto tutti gli interventi di allibita.

Poi secondo me visti i tuoi dubbi sulla tiroide andrei dal dottore o da uno specialista a farmi prescrivere le analisi del caso e le cure giuste (se si dovesse scoprire qualchecosa che non va)

e poi pensa ogni volta che trangugi una schifezza che sono tutti chili che metti su a gratis, mentre per buttarli giù ci vuole tanta fatica!

in bocca al lupo!
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Saramik
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Messaggio da Saramik »

Allora, la cura per la tiroide la sto facendo, e sto passando molto probabilmente dall'ipertiroidismo, all'ipotiroidismo, che come alcune di voi sapranno, aiuta ad ingrassare. Per quello mi chiedo se è il caso di andare dalla nutri o fare da sola. Avevo pensato alla Wii, ma non ho posto dove metterla, perchè il mio divano è fatto un pò particolare, e resta poco spazio davanti la tv. Per quanto riguarda le uscite, io esco gia con Mik,, quasi tutti i giorni (se piove ovvio no, ma non sempre), in farmacia ci si nove, si fanno un sacco di km, :lol: mi ci vorrebbe un'attività un po' piu intensa, ma nemmeno troppo ora, perche non ce la farei nemmeno con le articolazioni a fare, che so, spinning... La bici poteva essere un'idea, ma siccome per andare in centro devo passare per strade trafficate e ridotte a colabrodo (e non mi venite a parlare di pista ciclabile...), e inoltre vicino casa ho dei randagi azzannatori, ho un pelo paura ad andare anche con Mik....
Sulle schifezze avete ragionissima, io d'inverno casco sempre in questo circolo vizioso. Ho gia eliminato tante cose...adesso col Bimby conto di farmi qualche dolce piu sano.... Per la colazione non so come fare, perche io ho questo handicap dell'uovo, tante cose non posso mangiarle. Allora la mia colazione in genere è the e biscotti (troppi) o latte d'avena e cereali (quelli zozzi, o quelli leggeri, ma tanti) e a metà mattina non faccio mai lo spuntino....
Dai, datemi qualche altro consiglio alla luce di questi fatti, please...
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val3nt1na
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Messaggio da val3nt1na »

per me funziona questo metodo: non compro nessuna schifezza o niente che possa indurmi in tentazione.
se non c'è niente non cedo. in casa non tengo nemmeno un'aranciata.
se ho voglia di dolce la torta me la devo cucinare.
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la eli
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Messaggio da la eli »

val3nt1na ha scritto:per me funziona questo metodo: non compro nessuna schifezza o niente che possa indurmi in tentazione.
se non c'è niente non cedo. in casa non tengo nemmeno un'aranciata.
se ho voglia di dolce la torta me la devo cucinare.

stavo per suggerire la stessa cosa.
Anch'io faccio così (per le schifezze salate, quelle dolci non mi attirano proprio)
beatrix

Messaggio da beatrix »

Anch'io niente schifezze in casa. Niente niente niente.

Per l'attacco di fame sporadico tengo frutta secca (albicocche, fichi) oppure un pezzetto di parmigiano.

Prima colazione: pane e miele, pane e marmellata, o anche pane burro e miele o burro e marmellata. Ed ecco che dell'uovo hai fatto tranquillamente a meno.

Ad un pasto cerco di mangiare un primo + contorno, all'altro un secondo + contorno.

E un regalino al giorno me lo faccio, una pausa al bar, un cioccolatino la sera, che ne so....

Oddio questo sarebbe il regime ideale, per ora..... diciamo che mi riprometto di ricominciare dopo la nascita della piccola!
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