Come da titolo, sto riimgrassando tantissimo.... Considerate che dopo il parto avevo perso praticamente tutto, e qc mese dopo pesavo addirittura meno di prima della gravidanza, e cioè 65kg. Ora sono tornata a 73... Il problema non è tanto il peso, ma il fatto che io sto male....ho l'asma praticamente in ogni momento, la candida, l'allergia è esplosa, le articolazioni iniziano a farmi male, insomma un cesso. :occhiodibue:
Ora, so benissimo cosa è stato a farmi tornare così, la mia insaziabile voglia di schifezze, che mi fa trangugiare mezzo pacco di biscotti ogni mattina, due creme Delì, e il gran soleil, e le stelline, e insalatini, e i due twix...insomma, uno schifo. Eliminare queste cose è senz'altro possibile, ma molto difficile, credo che sia dovuto anche al fatto della tiroide. E infatti non so neanche se tornare dalla nutrizionista o no, almeno fino a quando non risolvo un po' questa situazione. Che ne pensate?
Poi c'è il discorso sport...ma chi ha tempo? Io ODIO la palestra, della bici ho un po' paura, il nuoto mi piace ma non ho piscine pulite vicino, l'unica sarebbe il tennis, che adoro, ma non trovo ne un maestro, ne una compagnia. La corsa no, perche non ho fiato, conl'asma, soprattutto ora. Spinning non te ne dico. Pilatesca da me non esiste, così come yoga. Dovrei farmi 30 km ogni volta, e chi ha tempo...
Insomma è un casino, non so che fare.....
Sto messa male, raga....
Altro?
Sara, più mangi le schifezze, più ti viene voglia di mangiarle ancora.
E' circolo vizioso dei zuccheri.
Ne so qualcosa dal esempio personale!
Dormi abbastanza? Quanto mi ricordo, tu lavori, vero? Orari?
Adesso con bel tempo, prova uscire più spesso con la bimba, farà bene a entrambe!
E per cominciare, prova a non comprare più le schifezze. Giusto il minimo indispensabile (che ne so, se devi avere qualcosa in casa per il tuo marito)
Ci sono anche dei bei DVD con esercizi vari e fatti anche molto bene, cosi non devi andare in palestra apposta.
So che è difficile iniziare quando si è giù, pero, sai bene che più tempo passa, peggio è, nel senso, ti senti sempre peggio.
Inizia a piccoli passi, e vedrai, col tempo ti sentirai meglio, e cosi pian piano potrei introdurre nella tua quotidianità le cose sempre più sane (al livello di alimentazione e esercizi).
Che ne dici?
E' circolo vizioso dei zuccheri.
Ne so qualcosa dal esempio personale!
Dormi abbastanza? Quanto mi ricordo, tu lavori, vero? Orari?
Adesso con bel tempo, prova uscire più spesso con la bimba, farà bene a entrambe!
E per cominciare, prova a non comprare più le schifezze. Giusto il minimo indispensabile (che ne so, se devi avere qualcosa in casa per il tuo marito)
Ci sono anche dei bei DVD con esercizi vari e fatti anche molto bene, cosi non devi andare in palestra apposta.
So che è difficile iniziare quando si è giù, pero, sai bene che più tempo passa, peggio è, nel senso, ti senti sempre peggio.
Inizia a piccoli passi, e vedrai, col tempo ti sentirai meglio, e cosi pian piano potrei introdurre nella tua quotidianità le cose sempre più sane (al livello di alimentazione e esercizi).
Che ne dici?
Sara, più mangi le schifezze, più ti viene voglia di mangiarle ancora.
E' circolo vizioso dei zuccheri.
Ne so qualcosa dal esempio personale!
Dormi abbastanza? Quanto mi ricordo, tu lavori, vero? Orari?
Adesso con bel tempo, prova uscire più spesso con la bimba, farà bene a entrambe!
E per cominciare, prova a non comprare più le schifezze. Giusto il minimo indispensabile (che ne so, se devi avere qualcosa in casa per il tuo marito)
Ci sono anche dei bei DVD con esercizi vari e fatti anche molto bene, cosi non devi andare in palestra apposta.
So che è difficile iniziare quando si è giù, pero, sai bene che più tempo passa, peggio è, nel senso, ti senti sempre peggio.
Inizia a piccoli passi, e vedrai, col tempo ti sentirai meglio, e cosi pian piano potrei introdurre nella tua quotidianità le cose sempre più sane (al livello di alimentazione e esercizi).
Che ne dici?
E' circolo vizioso dei zuccheri.
Ne so qualcosa dal esempio personale!
Dormi abbastanza? Quanto mi ricordo, tu lavori, vero? Orari?
Adesso con bel tempo, prova uscire più spesso con la bimba, farà bene a entrambe!
E per cominciare, prova a non comprare più le schifezze. Giusto il minimo indispensabile (che ne so, se devi avere qualcosa in casa per il tuo marito)
Ci sono anche dei bei DVD con esercizi vari e fatti anche molto bene, cosi non devi andare in palestra apposta.
So che è difficile iniziare quando si è giù, pero, sai bene che più tempo passa, peggio è, nel senso, ti senti sempre peggio.
Inizia a piccoli passi, e vedrai, col tempo ti sentirai meglio, e cosi pian piano potrei introdurre nella tua quotidianità le cose sempre più sane (al livello di alimentazione e esercizi).
Che ne dici?
Ma indipendentemente dalla tiroide le schifezze le puoi eliminare da... domani mattina?
Fai colazione con un numero ragionevole di biscotti (non un pacco intero :cisssss: ), se non ti bastano o cambi biscotti (li prendi integrali che sono più nutrienti e saziano prima) o cambi proprio colazione!
Merendine e barrette varie cioccolatose dimenticale..ti sembra di non aver mangiato nulla e in realtà ingerisci un sacco di calorie e grassi inutili.
Ti senti già più magra?
Fai colazione con un numero ragionevole di biscotti (non un pacco intero :cisssss: ), se non ti bastano o cambi biscotti (li prendi integrali che sono più nutrienti e saziano prima) o cambi proprio colazione!
Merendine e barrette varie cioccolatose dimenticale..ti sembra di non aver mangiato nulla e in realtà ingerisci un sacco di calorie e grassi inutili.
Ti senti già più magra?