dieta Dukan ---riassunto---

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Fede
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Messaggio da Fede »

Nat ha scritto:
io a colazione bevo solo il caffè, lo so che bisogna mangiare di più e bla bla bla ma la mattina non riesco a mangiare niente da sempre!
lo farei pure io ma poi chi arriva alle 13?
io esco di casa alle 8 e rientro alle 13 appunto
ed ora che mi siedo a tavola sono le 13.30



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Nat
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Messaggio da Nat »

Fede ha scritto:lo farei pure io ma poi chi arriva alle 13?
io esco di casa alle 8 e rientro alle 13 appunto
ed ora che mi siedo a tavola sono le 13.30
io ci arrivo...
però appunto sono abituata o al massimo mangio qualcosa spezza-fame un oretta prima di mangiare

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Bibi
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Messaggio da Bibi »

Fedeee latticini zero, solo yogurt 0.1 quindi senza grassi :)
Per fare colazione, potete farvi la crepes o omelette come volete chiamarla:
1 uovo, due cucchiai di yogurt, 2 cucchiai di crusca d'avena.
Poi, se la volete salata, aggiungete solo un po' di sale, poi nel forno a microonde per 3 minuti e la potete farcire con tacchino arrosto o bresaola.
Se preferite dolce, anzichè mettere il sale mettete un cucchiaino raso di dietor in polvere e se vi piace anche la cannella e poi sempre al microonde.
Io mangio quella da quando ho iniziato e una tazza di nescafè (ma si può fare anche un cappuccino con latte magro) e a metà mattina uno yogurth total 0 con dolcificante.
Fede pure tu penso che non debba perdere più di 5 kg giusto?

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Fede
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Messaggio da Fede »

mi basterebbe perderne 2 o 3

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Bibi
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Messaggio da Bibi »

Fede ha scritto:mi basterebbe perderne 2 o 3
ma li hai localizzati? Perchè visto che sono cosí pochi, se fossero localizzati potresti fare la mesoterapia (io finalnente dopo aaaanni ho la pancia quasi piatta!)

Flavia

Messaggio da Flavia »

Ma per due o tre chili ti basta fare una dieta classica di contenimento, no?

Io alla fine non ho fatto la Dukan perchè a me questa cosa del togliere la frutta, l'olio, i carboidrati e limitare le verdure proprio non mi piaceva(ok, su questo sonon molto mediterranea). Tra l'altro era per me proprio complicato seguirla.

E così mi hanno spedita calci nel sedere da Migliaccio.

Ora sono a dieta (anche se alla fin fine non è che si soffra poi così tanto) ed ho perso intorno ai 4 chili (però è sicuramente perchè all'inizio i dimagrimenti sono sempre più forti) ma visto che ne devo perdere circa 20 di chili non riesco a vedere il fondo della bottiglia e quindi sono comunque depressa.

Che noia le diete.

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Nat
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Messaggio da Nat »

Bibi ha scritto:ma li hai localizzati? Perchè visto che sono cosí pochi, se fossero localizzati potresti fare la mesoterapia (io finalnente dopo aaaanni ho la pancia quasi piatta!)
bibi mannaggia a te!
sei una tentazione continua hahahaha :sadomaso:

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Fede
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Messaggio da Fede »

ma dove si fa?
estetista?
centro medico?
ora googlo un po'

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