Forum NoiMamme

Si, oggi ho iniziato a fare movimento. Dopo anni che ero ferma, spronata da una cazzuta NoiMamma, ho iniziato. Come volevasi dimostrare non sono riuscita a far molto, 15 min a passo sostenuto e 10 minuti di esercizi aerobici a ritmo di musica :cisssss:
È poco lo so, ma almeno ho iniziato e la prima settimana sarà cosí dalla secondo aumento i tempi. Voglio arrivare a fare a
Meno 45 min di camminata al giorno (oltre ai 20/40 minuti che faccio già con il cane)

Sono gasatissima, ora devo controllare anche l'alimentazione! :cisssss:

ma chebello sonia!!
sono felicissima!!
continua così e non mollare MAI!
io tifo per te

che musica ascolti??
sono sempre alla ricerca di nuova musica che mi stimoli mentre cammino!!

Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare

Brava Sonia! Anche qui da un mese a questa parte camminata mattutina a passo sostenuto, siamo partiti da 10 minuti ora siamo sui 35 per 4 km e ci si sente davvero bene!

Titta vai tutte le mattine?

Io pensavo di alternare, un giorno a camminare e un giorno almeno un'ora di allenamento wii.

Anche io ho cominciato a fare il tapis roulant...30 minuti 3 volte alla settimana.
Piano piano spero di aumentare.

Brava Sonia.

Io si tutte le mattine. E' bellissimo

Grande Sonia!

Lo sai che sono la tua prima tifosa!