frutta e verdura

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ki09
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frutta e verdura

Messaggio da ki09 »

Non mi sono mai dovuta preoccupare per ciò che mangiava Leo perchè era un bidoncino , si spazzolava tutto ,ma ora è un bel pò che vuole solo : mele pere banane e zero verdura .
Devo metterla dentro alle polpette o ai sughi , ma da sola non la vuole mi dice mangia mamma .....che faccio ???? :frusta: :frusta:



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lenina
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Messaggio da lenina »

Mele e pere sono ottime fonti vitaminiche.
Sarebbe bene trovare qualcosa di rosso (arance, mandarini, fragole...) e a livello vitaminico grossi problemi non ce ne sono.
La verdura se cotta a livello nutrizionale vale poco (stralavorata e nascosta ancora meno ovviamente, qualche fibra al massimo ma ai bimbi non servono molte fibre

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ki09
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Messaggio da ki09 »

di rosso mangia le fragole e le more (che non sono rosse)allora piùo meno di vitamine siamo apposto?Grazie mille

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lenina
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Messaggio da lenina »

ki09 ha scritto:di rosso mangia le fragole e le more (che non sono rosse)allora piùo meno di vitamine siamo apposto?Grazie mille

non dovrebbe avere carenze.
Come vitamine vale molto di più la frutta (la maggioranza delle vitamine si deteriorano con la cottura)

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