lo scorso anno ero seguita da un dietista che mi ha insegnato, inculcato che ogni giorno è a sè!
mi spiego!
capita che un giorno si mangi più del previsto perchè magari si esce a cena, si fa ad una festa o altro no!?
bè, ogni giorno è a sè e quindi il giorno seguente riprendo la dieta, la mia dieta come se niente fosse.
secondo lei non era positivo il cercare di mangiare meno perchè il giorno prima si era esagerato perchè 9 volte su 10 si rischia poi di non farcela e quindi di mangiare di nuovo troppo.
la dietista che mi segue ora, invece dice che bisogna imparare a risparmiare.
ho una dieta da 1500 calorie e so che domani andrò ad un festa..
bene il giorno prima cerco di stare dentro le 1300 e il giorno dopo ancora di nuovo.
in tal modo recupero un pò di calorie che ho assunto in modo troppo abbondante
voi che ne pensate?
col primo metodo mi sono trovata bene e il dimagrimento proseguiva..
con il secondo metodo faccio fatica perchè calare così tanto le calorie, naturalmente mi fa patire molta fame e a volta capita che non solo arrivo a 1500 ma le oltrepasso..
ogni giorno a sè.. o si deve imparare a "risparmiare"???
(bè, una risposta te la sei già data: segui il metodo che da risultati)
io voto il primo dietista
il suo discorso mi sembra più corretto, perchè altrimenti la vita ti diventa impossibile: se ogni sgarro lo devi "pagare", non vivi più
però ... l'unico rischio che vedo è che così facendo uno tenda a sgarrare troppe volte
io voto il primo dietista
il suo discorso mi sembra più corretto, perchè altrimenti la vita ti diventa impossibile: se ogni sgarro lo devi "pagare", non vivi più
però ... l'unico rischio che vedo è che così facendo uno tenda a sgarrare troppe volte
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Eleonora
Secondo me bisogna proprio togliere l'idea dello "sgarro"
mangiando di base bene le volte in cui si mangia di più contano veramente poco.
Se si vive il di più come sgarro (e di conseguenza come "premio") si continua a vivere l'alimentazione come un privarsi o concedersi invece che come un sostenersi.
Quindi di base concordo decisamente con la prima teoria.
mangiando di base bene le volte in cui si mangia di più contano veramente poco.
Se si vive il di più come sgarro (e di conseguenza come "premio") si continua a vivere l'alimentazione come un privarsi o concedersi invece che come un sostenersi.
Quindi di base concordo decisamente con la prima teoria.
no.. ovvio che devono essere circostanze eccezionali anche perchè non è che ci sono feste tutti i giorni..LauraDani ha scritto:(bè, una risposta te la sei già data: segui il metodo che da risultati)
io voto il primo dietista
il suo discorso mi sembra più corretto, perchè altrimenti la vita ti diventa impossibile: se ogni sgarro lo devi "pagare", non vivi più
però ... l'unico rischio che vedo è che così facendo uno tenda a sgarrare troppe volte
e invece quando si esce a cena, al ristorante per intenderci.. si deve cercare di non lasciarsi prendere la mano e prediligere cibi non eccessivamente calorici
è che io non sono molto amante dell'attività fisica!!ELEONORA ha scritto:Io facendo dieta e sport ho sempre ovviato facendo un po più di attività fisica il giorno seguente!!!
condivio in pieno!!!lenina ha scritto:Secondo me bisogna proprio togliere l'idea dello "sgarro"
mangiando di base bene le volte in cui si mangia di più contano veramente poco.
Se si vive il di più come sgarro (e di conseguenza come "premio") si continua a vivere l'alimentazione come un privarsi o concedersi invece che come un sostenersi.
Quindi di base concordo decisamente con la prima teoria.
non è facile ma ci sto lavorando.
la parola "sgarro" e il pensiero dello sgarro non deve far parte della vita quotidiana...
infatti non l'ho usata questa parola nel post... è una piccola cosa ma si comincia proprio così no!?
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Eleonora
Vai di elittica Franci,io ne ero appassionata poi per evitare di lasciarci le ginocchia e la mia scarsa cartilagine ho preferito altro!!!si puo' uscire a cena e mangiare light senza bruciarsi le conquiste ottenute con la dieta!!!io facevo,e farò così per la precisione da oggi.Riparto con la palestra e con la dieta e tempo due mesi,tre massimo voglio aver debellato dieci kg e pure la glicemia altina!!!
Dai Franciiiiii dai.....associamo le nostre buone intenzioni!!!
Dai Franciiiiii dai.....associamo le nostre buone intenzioni!!!
ok e forza allora..ELEONORA ha scritto:Vai di elittica Franci,io ne ero appassionata poi per evitare di lasciarci le ginocchia e la mia scarsa cartilagine ho preferito altro!!!si puo' uscire a cena e mangiare light senza bruciarsi le conquiste ottenute con la dieta!!!io facevo,e farò così per la precisione da oggi.Riparto con la palestra e con la dieta e tempo due mesi,tre massimo voglio aver debellato dieci kg e pure la glicemia altina!!!
Dai Franciiiiii dai.....associamo le nostre buone intenzioni!!!
c'è un post cumulativo per chi è a dieta...
se ti vuoi inserire, dimmelo