Dieta

[Pol&son]

Gli zuccheri danno dipendenza
Sia semplici che complessi
Meglio usare gli integrali o cose meno raffinate possibili

[Patty73]

@patty73 cosa dai percolazione ai bimbi?

A me la dietologa aveva inserito dei biscotti con pochi grassi. Son piaciuti tanto anche a loro che ora ne mangiano un 5-6 (io 4) inzuppati nel latte. Prima Sofia mangiava una brioche super calorica al cioccolato e del succo. Anche lei deve stare attenta perché tende ad essere rotondetta.

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[Pol&son]

Interessante

http://www.stanchezzafisica.it/blog/ali ... -7-giorni/

http://www.stanchezzafisica.it/blog/gos ... uali-sono/

[Patty73]

Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.

Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10

A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane

A me la dietologa ha sconsigliato fortemente di mangiare i secondi a pranzo. Non riesci a portare un primo al lavoro? Tipo legumi o cereali? E le insalate le mangi la sera? Non è poco il pranzo? Perché niente pane? Magari integrale o delle gallette? Così non arrivi affamata a sera?

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[Pol&son]

@patty73 cosa dai percolazione ai bimbi?

A me la dietologa aveva inserito dei biscotti con pochi grassi. Son piaciuti tanto anche a loro che ora ne mangiano un 5-6 (io 4) inzuppati nel latte. Prima Sofia mangiava una brioche super calorica al cioccolato e del succo. Anche lei deve stare attenta perché tend ad essere rotondetta.

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Puoi dire la marca?
Mio figlio è secco secco ma mangerebbe troppa cioccolata

[Patty73]

@patty73 cosa dai percolazione ai bimbi?

A me la dietologa aveva inserito dei biscotti con pochi grassi. Son piaciuti tanto anche a loro che ora ne mangiano un 5-6 (io 4) inzuppati nel latte. Prima Sofia mangiava una brioche super calorica al cioccolato e del succo. Anche lei deve stare attenta perché tend ad essere rotondetta.

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Puoi dire la marca?
Mio figlio è secco secco ma mangerebbe troppa cioccolata

Si, galbusera. Ci sono anche al cioccolato ed anche di quelli ne mangio 4. A Simone piacciono frollini orzo e mais


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[Pol&son]

Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.

Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10

A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane

A me la dietologa ha sconsigliato fortemente di mangiare i secondi a pranzo. Non riesci a portare un primo al lavoro? Tipo legumi o cereali? E le insalate le mangi la sera? Non è poco il pranzo? Perché niente pane? Magari integrale o delle gallette? Così non arrivi affamata a sera?

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Sai che io difficilmente mangio primi?
Quii ordiniamo in mensa al mattino che ce lo porta a pranzo
Ma io son schizzinosa e nelle zuppe (quando presenti in menu) mettono cipolla peperoni e sedano che io schifo

In estare le insalate di cereali posso farmele
In inverno dovrei trovare qualcosa di pronto giusto da scaldare...

Ho le fette wasa per pranzo
Poi ho comprato le gallette

[Pol&son]

A me la dietologa aveva inserito dei biscotti con pochi grassi. Son piaciuti tanto anche a loro che ora ne mangiano un 5-6 (io 4) inzuppati nel latte. Prima Sofia mangiava una brioche super calorica al cioccolato e del succo. Anche lei deve stare attenta perché tend ad essere rotondetta.

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Puoi dire la marca?
Mio figlio è secco secco ma mangerebbe troppa cioccolata

Si, galbusera. Ci sono anche al cioccolato ed anche di quelli ne mangio 4. A Simone piacciono frollini orzo e mais


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Grazie!!