Il bello della corsa...accorrete tutte :-)

[Gabry]

Brava! Ho gli stessi problemi al ginocchio ( ho frantumato i maroni a tutti con il mio ginocchio) nel mio caso è la bandelletta, pare che allenandosi con costanza dovrebbe rinforzarsi


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[Nat]

sempre detto io che fare sport fa venire fame

[giuliana]

Quando correvo d'estate nulla. Ora le rare volte che vado, mezza banana o due biscotti. Quando torno faccio colazione x bene. Leggevo su quell'articolo che ci ha dato Giuly che devono passare due ore tra un pasto vero e proprio e la corsa

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io non mangio mai prima di correre o montagna, se no sto malissimo, (a parte che io non mangio mai al mattino) ma leggendo questo articolo, che dovrei ritrovare sul cell, specifica proprio che lo sforzo che fai con lo stomaco pieno è deleterio. La cosa che va benissimo è una bella tazza di tè caldo e zuccherato (cosa che danno anche ai runner in montagna), in inverno scalda lo stomaco e da un po' di zuccheri necessari.

[vic]

io che cammino parto sempre senza far colazione, al ritorno la faccio con calma.

[marika]

Quest'estate quando correvo al mare uscivo digiuna che tutti ancora dormivano, quando tornavo la signora del residence stava sfornando cornetti...ogni volta dovevo farmi violenza x non ingurgitare più calorie di quante ne avevo consumate!!!

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[Teresa]

io mi alzo alle 6,15 e in genere alle 6,20 sono gia per strada.
Ma in questo lo di essere abbastanza bestiale.

Corro completamente digiuna.
Non bevo nemmeno, mi da fastidio
E torno talemente endorfinica che non ho fame.
In genere mangio sempre dopo una quaratina di minuti e la mia fame e' indipendente dalla corsa, solo che quando corro mangio di piu' per una forma psicologica di legittimazione.

Stamattina ho fatto un tratto breve, solo 5km ma in mezz'ora.
Sono tornata a casa con forze pazzesche.

[lory76]

Non v'è paragone, lo so, ma vale che stamattina ho fatto 10 minuti corricchiando in tondo tra sala e cucina?

[lory76]

Il panorama c'è l'ho anche da casa: