Inviato: sab nov 28, 2009 2:13 pm
non so se ti puo' aiutare ma te lo allego lo stesso...
Dieta consigliata:
Cibi assolutamente proibiti: cioccolato, the, caffè, brodo di carne, menta, coca cola, bevande gasate, cibi fritti.
Cibi da evitare: Formaggi molto grassi o piccanti ( fontina, gorgonzola, pecorino, emmenthal) carni affumicate o conservate sott’olio, sughi di carne, sughi confezionati, carni grasse selvaggina Frittura uova fritte o sode Pesce in scatola o affumicato, pesce grasso ( anguilla,sgombro,salmone) Cavoli, rape, crauti, peperoni, pomodori, e altre verdure se non tollerati, Dolciumi di pasticceria con creme e liquori. Cioccolato gelati, dado, pepe, spezie, pesca, prugne, agrumi, se non tollerati
Cibi permessi: Latte intero o scremato, formaggi freschi ( ricotta, mozzarella, crescenza, robiola, bel paese, belgioioso, fiocchi di latte.), parmigiano o grana. Pane bianco, grissini , fette biscottate, crackers, pane tostato o raffermo (senza mollica). Pasta ( con olio e pomodoro fresco), riso, semole, minestre di brodo vegetale, o riso al latte ( solo a pranzo perché e meglio evitare liquidi alla sera), zuppe di verdura ( pranzo), Vitello, manzo, coniglio, pollame , tacchino, (consumare le carni magre e spelare dopo cottura). Pesce fresco o congelato. Proscitti cotto e crudo,bresaola. uova alla coque o in camicia. tutte le verdure.Meglio tollerate le patate, carote, zucchine, fagiolini, asparagi, meglio se cotte. Budini al latte, biscotti secchi, miele, marmellate, gelatine di frutta. Acqua non gasata,tisane, succhi di frutta gusto mela. Olio extravergine di oliva e aromi. Tutta la frutta ben matura, frutta cotta, macedonia. Preferire quella cotta o passata.
Abitudini di vita consigliate:
Sollevare di 30 ° la testa del materasso.
Non usare corpetti, body o cinture troppo strette.
Evitare di bere acqua dopo cena, e alla sera consumare cibi densi evitando la minestrina.
Evitare di coricarsi dopo i pasti per almeno tre ore.
Evitare sforzi violenti o l’attivita’ fisica troppo faticosa.
Masticare beneil cibo lentamente a bocca chiusa, non parlare troppo mangiando.
Fare almeno cinque pasti poco abbondanti ogni giorno.
Evitare le bevande molto calde o troppo fredde.
Preferire la cottura al forno, a vapore ai ferri, al microonde, lessando. Sono permesse cotture in umidoo arrosti purchè con poco condimento, Evitare soffritti e frittate.
Camminare molto e fare attività fisica.
Dieta consigliata:
Cibi assolutamente proibiti: cioccolato, the, caffè, brodo di carne, menta, coca cola, bevande gasate, cibi fritti.
Cibi da evitare: Formaggi molto grassi o piccanti ( fontina, gorgonzola, pecorino, emmenthal) carni affumicate o conservate sott’olio, sughi di carne, sughi confezionati, carni grasse selvaggina Frittura uova fritte o sode Pesce in scatola o affumicato, pesce grasso ( anguilla,sgombro,salmone) Cavoli, rape, crauti, peperoni, pomodori, e altre verdure se non tollerati, Dolciumi di pasticceria con creme e liquori. Cioccolato gelati, dado, pepe, spezie, pesca, prugne, agrumi, se non tollerati
Cibi permessi: Latte intero o scremato, formaggi freschi ( ricotta, mozzarella, crescenza, robiola, bel paese, belgioioso, fiocchi di latte.), parmigiano o grana. Pane bianco, grissini , fette biscottate, crackers, pane tostato o raffermo (senza mollica). Pasta ( con olio e pomodoro fresco), riso, semole, minestre di brodo vegetale, o riso al latte ( solo a pranzo perché e meglio evitare liquidi alla sera), zuppe di verdura ( pranzo), Vitello, manzo, coniglio, pollame , tacchino, (consumare le carni magre e spelare dopo cottura). Pesce fresco o congelato. Proscitti cotto e crudo,bresaola. uova alla coque o in camicia. tutte le verdure.Meglio tollerate le patate, carote, zucchine, fagiolini, asparagi, meglio se cotte. Budini al latte, biscotti secchi, miele, marmellate, gelatine di frutta. Acqua non gasata,tisane, succhi di frutta gusto mela. Olio extravergine di oliva e aromi. Tutta la frutta ben matura, frutta cotta, macedonia. Preferire quella cotta o passata.
Abitudini di vita consigliate:
Sollevare di 30 ° la testa del materasso.
Non usare corpetti, body o cinture troppo strette.
Evitare di bere acqua dopo cena, e alla sera consumare cibi densi evitando la minestrina.
Evitare di coricarsi dopo i pasti per almeno tre ore.
Evitare sforzi violenti o l’attivita’ fisica troppo faticosa.
Masticare beneil cibo lentamente a bocca chiusa, non parlare troppo mangiando.
Fare almeno cinque pasti poco abbondanti ogni giorno.
Evitare le bevande molto calde o troppo fredde.
Preferire la cottura al forno, a vapore ai ferri, al microonde, lessando. Sono permesse cotture in umidoo arrosti purchè con poco condimento, Evitare soffritti e frittate.
Camminare molto e fare attività fisica.