sì vai di integrale
e cerca on line un indice dell'indice glicemico dei cibi, ti aiuterà molto
per la glicemia alta
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Gabry
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Paola M. wrote:Le pesche hanno un carico e un indice glicemi favorevoli, non dovrebbero essere quelle a meno che ne mangi 10 al giorno (per molte).
Non mangiarle mai da sole, così come la pasta non mangiarla mai in bianco, o al ragù o al tonno, la colazione non farla zuccherina, niente zuccheri inutili e se devi zuccherare usa il fruttosio.
ti fanno fare la curva?
Le pesche le mangio spesso per cena, cioè al posto della cena, potrebbe essere stato quello allora (la sera prima infatti avevo mangiato quelle).
LA colazione purtroppo è con i cereali al cioccolato ahahhaha mannaggia, li elimino.
Pasta in bianco mai, potrei morire.
LA curva me la fanno dopo la dieta ma a quel punto sarò tornata a Roma e vediamo che mi dice la ginecologa di lì.
"È possibile non commettere nessun errore e perdere lo stesso. Non è una debolezza, è solo la vita." [J. L. Picard]
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Gabry
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