Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Diciamolo sottovoce, io dovrei cominciare stasera.
Partirò non direttamente col programma ma con una camminata veloce, ho parecchi kg di troppo e le mie ginocchia potrebbero chiedermi conto immediatamente per una corsa senza allenamento...
Farovvi sapere!
Partirò non direttamente col programma ma con una camminata veloce, ho parecchi kg di troppo e le mie ginocchia potrebbero chiedermi conto immediatamente per una corsa senza allenamento...
Farovvi sapere!
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Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Io ho fatto la brava in primavera, andando a camminare tutte le mattine. Quest'estate mi sono rifiutata per problemi di caldo e ora non c'ho più voglia
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Ragazze vi spiego meglio stasera, ora sono in ufficio, rispondo dal Cel e sto facendo un gran macello
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
allora?!?!!!!
io stamattina ho corso con Lavinia.
Eravamo a 700km di distanza
ma ci siamo date appuntamento.
Alle 6 del mattino!"
Puntuali!
io stamattina ho corso con Lavinia.
Eravamo a 700km di distanza
ma ci siamo date appuntamento.
Alle 6 del mattino!"
Puntuali!
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
No, io al mattino non ce la posso fa'.
Ho provato una volta ad inizio estate con un clima gradevole, ma a stomaco vuoto dopo un quarto d'ora a momenti svenivo.
Ma come fate?!?!?!
Massima ammirazione eh!
Ho provato una volta ad inizio estate con un clima gradevole, ma a stomaco vuoto dopo un quarto d'ora a momenti svenivo.
Ma come fate?!?!?!
Massima ammirazione eh!
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Babina ha scritto:No, io al mattino non ce la posso fa'.
Ho provato una volta ad inizio estate con un clima gradevole, ma a stomaco vuoto dopo un quarto d'ora a momenti svenivo.
Ma come fate?!?!?!
Massima ammirazione eh!
Faccio colazione mezz'ora prima...pane tostato di solito..poi mangio 1ualcos'altro quando rientro
Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Intanto scusate per le foto enormi, le avevo messe da Tapatalk.Milena ha scritto:Gloria, qual'è la differenza sostanziale tra marcia e camminata veloce?
Per la marcia si deve adottare un' andatura particolare?
Mi interessa a grandi linee, per curiosità.
Vi metto la definizione di Marcia per capire: "La marcia è una progressione di passi eseguiti in modo tale che l’atleta mantenga il contatto con il terreno, senza che si verifichi una perdita di contatto visibile (all’occhio umano). La gamba avanzante deve essere tesa (cioè non piegata al ginocchio) dal momento del primo contatto con il terreno sino alla posizione verticale."
In pratica si tratta di una camminata veloce, ma deve essere fatta seguendo un certo"stile", lungo il percorso durante le gare ci sono giudici che controllano che non ci sia sospensione (cioè che uno dei due piedi sia sempre a terra) o sbloccaggio (cioè che il ginocchio della gamba avanzante non sia piegato), se vengono riscontati questi problemi i giudici possono dare proposte di squalifica e infine allonatnare l'atleta dalla gara.
Può sembrare un movimento innaturale e forse lo è.Io da giovane correvo, poi mi hanno fatto provare la marcia ed ho marciato e coro fino a 17 anni quando qualche simpatico insegnante ha deciso che non era possibile fare atletica e studiare insieme.
Re: RE: Re: Il bello della corsa...accorrete tutte :-)
Che bella esperienza è stata!!! Altri 8 kmTeresa ha scritto:allora?!?!!!!
io stamattina ho corso con Lavinia.
Eravamo a 700km di distanza
ma ci siamo date appuntamento.
Alle 6 del mattino!"
Puntuali!
Giovedì ripetiamo
Stavolta allenamento in velocità
(ho rimosso le foto perche' tapatalk le mette giganti)