Cerco consigli per abbassare stress,

[bea]

Io ho provato di tutto, soffro di ansia e tachicardie. Dalle benzodiazepine ai fiori di Bach. Tramite un pochino di psicoterapia ho imparato qualcosa di più di me e ho imparato a fare le cose che amo e che, di conseguenza, mi danno soddisfazione perché gli altri mi riconoscono come "competente". Un po' di lavoro a livello fisico (sulla respirazione) e tanto riposo (cerco di spegnere la luce non appena sento gli occhi pesantini) e via, il gioco è quasi fatto.
Non starò mai bene, forse, ma almeno riesco ad essere una persona quasi normale!

Cate, se vuoi anche per l'ansia il.mio libro ha dei consigli mirati.
Sempre di cibo si tratta, e sempre (per me) come aiuto parallelo.
Se vuoi ti dico

[caterina]

Ma magari. Solo se consiglia Mcdonald e giappo però.
LOL, scherzo.

[Mammatitta]

Io sono stanca. Solo che questa volta lo stress vero e proprio deriva da questo innalzamento della pressione e non riesco nemmeno a misurarla perché mi agito e vado in tilt quindi non ho parametri reali uff è un cane che si morde la coda

Titta, ma hai già messo l'Holter pressorio? Perché per chi come te è molto emotivo e si fa alzare la pressione solo a vedere lo sfigmo, l'holter aiuta tanto. Hai 24 ore di scocciatura, ma almeno ti da dei dati attendibili...

È da pochissimo che ho questo problema. Sentirò il medico in merito. L'ipocondria invece me la porto dietro da molto moltissimo tempo ed è il problema più grande

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[Lucia76]

Io ho provato di tutto, soffro di ansia e tachicardie. Dalle benzodiazepine ai fiori di Bach. Tramite un pochino di psicoterapia ho imparato qualcosa di più di me e ho imparato a fare le cose che amo e che, di conseguenza, mi danno soddisfazione perché gli altri mi riconoscono come "competente". Un po' di lavoro a livello fisico (sulla respirazione) e tanto riposo (cerco di spegnere la luce non appena sento gli occhi pesantini) e via, il gioco è quasi fatto.
Non starò mai bene, forse, ma almeno riesco ad essere una persona quasi normale!

Cate, se vuoi anche per l'ansia il.mio libro ha dei consigli mirati.
Sempre di cibo si tratta, e sempre (per me) come aiuto parallelo.
Se vuoi ti dico

Bea dillo anche a me, please!

[bea]

Hahaha giappo e mac sicuro! Ora vado a vederw

[bea]

[bea]

Sì legge?

[Lucia76]

Si legge bene sì, ed è davvero molto interessante. Ad esempio questa cosa dello scompenso glicemico che può causare sintomi di ansia non la sapevo... credo mi riguardi. Bisogna che approfondisco e che faccio "prove" con l'alimentazione.
Poi bisogna anche che compro sto libro :-D
Grazie bea