cosa date per merenda ai vostri figli?

[Cosetta]

questa delle 5 porzioni la sapevo anch'io, sono tante per un bambino a dire il vero anche perchè lui mangiando a scuola nn so se sempre mangia frutta e verdura , ma a casa anche io ci provo con lorenzo , ma nn sempre riesco a rispettarle. e tu ce la fai?

macchè, quando mangiava il passato di verdura era più semplice ma da qualche mese non vuol più saperne...
in estate era facile, tra l'altro avendo orto e alberi da frutto se li coglieva e se li mangiava, ma in inverno mangia una mela al giorno e ok, di agrumi non sempre ha voglia, la banana non la ama (e allora le faccio la "schifezza", cioè la banana split con un po' di gelato e granella colorata), me la cavo con la carota che non rifiuta mai, e poi bisogna vedere.
a 5 forse ci arriviamo con un succo.

[erinmay]

rispondo prima di leggere tutto.
dipende da quello che ho in casa
a volta gli do una banana, altre volte un pacchetto di crackers (non salati in superficie) e un succo di frutta, altre volte un pangocciolo (preparato da me secondo la ricetta di mammatitta :-), altre volte la merendina tipo kinder delice o kinder brioss, o un pacchettino monoporzione di ringo o la barretta di cereali. Insomma un po' come capita, alterno spesso, ma sicuramente non gli ho mai dato e (spero di perseverare a lungo) patatine. Se capita che usciamo di casa un pochino prima gli prendo al forno un pezzettino di pizza bianca che somiglia un po' come tipo alla focaccia genovese anche se da noi è più croccante e cotta alla pala.
la merenda al pomeriggio la fa a casa e anche qui variamo tra frutta, yogurt, pane e pomodoro, a volte un budino al cioccolato, a volte nei giorni più freddi anche una tazza di cioccolata calda, o un tè caldo con gli oro saiwa, a volte (ma capita rarissimamente il pomeriggio e solo se la mattina ha mangiato frutta) una merendina, o due fette biscottate con un velo di nutella.
io credo nei 5 pasti giornalieri per un discorso di termogenesi e per un discorso di distribuzione calorica, ho la fortuna comunque che dani mangia anche la verdura, o meglio lui ne farebbe a meno ma alla fine capitola e la sua porzione la finisce,

[erinmay]

Perchè niente pizza?
Perchè i bimbi entrano alle 8.30
DOPO UNA COLAZIONE come si deve.
Fanno merenda alle 10
e alle 12 pranzano.
La merenda deve essere uno spuntino, un "fermino", non un pasto sostanzioso come puo' essere un pezzo di pizza.
Questo soprattutto per incentivare la buona abitudine ad una colazione sostanziosa, che risolve da sola la metà dei problemi di sovrappeso.
Quanti bambino bevono svogliati qualche sorso di latte, per poi arrivare con una fame lupigna all'ora di merenda?
Ecco quelli ci credo che si mangiano la pizza.
Poi però arrivano a pranzo con poco appetito.
Con il risultato che mangiano poco ed hanno fame alle 15.
via altra merenda.
Così si privilegia la pizza a discapito della carne, della verdura..
Poi io non la demonizzo la pizza, sia chiaro. La trovo un ottimo pasto.
Ma, appunto, un pasto. Non uno spuntino.

mica è sempre così
daniele non mangia a scuola, la sua è una classe (l'unica antimeridiana), entrano alle 8, fanno lo spuntino di metà mattina alle 10, escono alle 13.00. prima delle 13.30 non pranzano mai