Diete iperproteiche

[Ilaria]

Io non sono convinta che i chili si debbano per forza riprendere. Con gli interessi oltrettutto.
Ovvio che non si può a riprendere a mangiare come prima però!
Deve essere l'input per cominciare a imparare a mangiare bene, in modo equilibrato e senza eccessi.

esatto, per questo la faccio: una sferzata e poi mi mantengo sulla retta via.
Ripeto che già da anni non mangio pasta o pane a mezzogiorno perché in ufficio non me ne sono mai portata, quindi per me alla fine vuol dire eliminare tutti i pasticci che ho mangiato fino ad ora, togliere i latticini e cercare di evitare gli eccessi che mi hanno caratterizzato negli ultimi mesi.

La dieta è misera, beh è una dieta per calare velocemente quindi non mi stupirei, cmq. l'ho già "modificata" nel senso che ho intenzione di mangiare frutta e carote quando ne ho voglia.

[laste]

Io mi associo alla visione che ha Caterina. Sono convinta che si dia molta importanza più all'alimentazione che all'attività fisica, più ai prodotti eco-bio-quelcazzochevuoi free piuttosto che a una sana sudata.
Perché le abitudini salutistiche passive costano meno fatica, e puzzano meno.
E non è che le 2 ore in palestra a settimana compensino poi tanto.
Anche io ho letto il libro citato da Nat, e sicuramente l'ho letto prima di lei ahahah
Come ho già scritto altrove siamo animali e come tali dovremmo vivere, non siamo fatti per la vita attuale. E per ciò moriremo tutti !!!

Lenina complimenti, 30 km sono tantissimi, capisco la frustrazione ma COMUNQUE è salute guadagnata

[Marialisa]

Boh secondo me qualcosa c'è.
Davvero anche mantenendo la stessa alimentazione facendo 30 chilometri circa a settimana di corsa qualcosa dovrei perdere. Io sto anche facendo attenzione (mangio meno e meglio...)

Controlli solo la bilancia o anche i cm di giro vita, fianchi, ecc...?
Magari stai rimettendo su massa magra.