Capito...non credo vada bene per gli sportivi peròChiara wrote:http://www.dietadelsupermetabolismo.it/ un libro di una tizia americana. Poi questa Erika, biologa, ha costruito un sito web e degli schemi per renderla più comprensibile.Dilly wrote:Per curiosità, cos'è la dieta del supermetabolismo?
Il succo è: dura quattro settimane.
Lun-mar: cereali integrali e frutta
Mer-giov: proteine e verdura antiossidante
Ven-sab-dom: un po' un mix introducendo grassi sani.
Mai mai alcool, zucchero, caffeina, farine raffinate e non mi ricordo cosa! sembra un delirio ma magicamente funziona, e noi facevamo fatica a finire le porzioni!!
Ancora problema non-dieta
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Dilly
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Re: Ancora problema non-dieta
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Chiara
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Re: Ancora problema non-dieta
dipende... mio marito ha fatto Capanna Margherita sul monte Rosa mentre era in dieta, ha detto che non si è mai sentito così efficiente e in forma. Nella dieta prevederebbero attività aerobica nella prima fase, pesi nella seconda e robe tipo joga nella terza.Dilly wrote:Capito...non credo vada bene per gli sportivi peròChiara wrote:http://www.dietadelsupermetabolismo.it/ un libro di una tizia americana. Poi questa Erika, biologa, ha costruito un sito web e degli schemi per renderla più comprensibile.Dilly wrote:Per curiosità, cos'è la dieta del supermetabolismo?
Il succo è: dura quattro settimane.
Lun-mar: cereali integrali e frutta
Mer-giov: proteine e verdura antiossidante
Ven-sab-dom: un po' un mix introducendo grassi sani.
Mai mai alcool, zucchero, caffeina, farine raffinate e non mi ricordo cosa! sembra un delirio ma magicamente funziona, e noi facevamo fatica a finire le porzioni!!
avrei voluto dire per te Luna
avrei voluto dire per te Sole
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Dilly
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Re: Ancora problema non-dieta
Sì ma io faccio sport agonistico, con sei ore di allenamento la settimana più le partite, ed è uno sport che prevede fasi aerobica, fasi anaerobica e potenziamento muscolare tutto assiemeChiara wrote:dipende... mio marito ha fatto Capanna Margherita sul monte Rosa mentre era in dieta, ha detto che non si è mai sentito così efficiente e in forma. Nella dieta prevederebbero attività aerobica nella prima fase, pesi nella seconda e robe tipo joga nella terza.Dilly wrote:Capito...non credo vada bene per gli sportivi peròChiara wrote: http://www.dietadelsupermetabolismo.it/ un libro di una tizia americana. Poi questa Erika, biologa, ha costruito un sito web e degli schemi per renderla più comprensibile.
Il succo è: dura quattro settimane.
Lun-mar: cereali integrali e frutta
Mer-giov: proteine e verdura antiossidante
Ven-sab-dom: un po' un mix introducendo grassi sani.
Mai mai alcool, zucchero, caffeina, farine raffinate e non mi ricordo cosa! sembra un delirio ma magicamente funziona, e noi facevamo fatica a finire le porzioni!!