latte e yogurt
latte e yogurt
odio il latte...proprio non mi va giù..ho provato con lo yogurt ma è la stessa cosa....ho paura di avere poco calcio..però mangio i formaggi..possono bastare ad integrare il mio fabbisogno?...in più il ginecologo mi fa prendere acido folico e multicentrum materna..che ne pensate? :bacio:
il calcio si assume da molte fonti anche vegetali
(le vedi qui http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... .html#tab1)
Il fabbisogno è minore di quanto si creda (e un eccesso soprattutto se non supportato da giuste quantità di magnesio fa male)
Poi pensandoci bene, tutti gli animali hanno le ossa.
E NESSUNO assume latte passata la prima infanzia, ma questo non gli porta problemi no?
Nessuna cagna o gatta in gravidanza prende latticini ad esempio, e neppure un elefantessa.
(le vedi qui http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... .html#tab1)
Il fabbisogno è minore di quanto si creda (e un eccesso soprattutto se non supportato da giuste quantità di magnesio fa male)
Poi pensandoci bene, tutti gli animali hanno le ossa.
E NESSUNO assume latte passata la prima infanzia, ma questo non gli porta problemi no?
Nessuna cagna o gatta in gravidanza prende latticini ad esempio, e neppure un elefantessa.