Gambe "incriccate"

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Sheireh
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Gambe "incriccate"

Post by Sheireh »

Essendo ormai un mese che sono a riposo quasi completo, il mio massimo utilizzo delle gambe si riduce ai passi necessari per andare in bagno o in cucina dalla sedia o dal letto...

Ho sempre avuto tendenza a ritenzione idrica nelle gambe e sono sempre state l'unico punto (soprattutto ad altezza cosce e glutei) in cui ingrassavo quando mettevo su qualche chilo, e infatti anche ora quei 2 chiletti in più che sto mettendo addosso rispetto al normale della gravidanza stanno andando lì (qualche smagliatura infatti è arrivata).

Mi reputo anche abbastanza fortunata, considerando che non mi sono spuntate vene in più o gonfiori accentuati (solo un pochino alle caviglie con le solite calzine, che ora arrotolo in basso e così non mi danno più fastidio).

Il problema al momento è che mi sento "incriccata", ingommata, proprio per la mancanza di movimento.
Ogni volta che mi alzo mi scrocchiano le articolazioni dell'anca, le ginocchia mi sembrano da "oliare", i polpacci sono induriti...
Non che prima facessi molto, ma un po' di scale, 2 passi qui 2 passi là, erano sufficienti per sentirmi almeno con delle gambe vive, invece dei due sassi che sento ora al loro posto.

Ho cominciato a bere più di prima (cerco di arrivare ai 2 litri al giorno, quando prima già oltre il mezzo litro era tanto...) per la questione delle coliche, e questo sicuramente non può che fare bene.

Avete qualche consiglio, considerando appunto che non posso passeggiare o fare alcuno sforzo?


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caterina
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Post by caterina »

Farti fare dei massaggi da Marco, alla sera, davanti alla tv?
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Sheireh
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Post by Sheireh »

caterina wrote:Farti fare dei massaggi da Marco, alla sera, davanti alla tv?
Mah, i massaggi da parte di chi non è "esperto" mi fanno più paura che altro... e comunque non credo che lo farebbe...
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caterina
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Post by caterina »

Ma non dico mica massaggi terapeutici.
Dei massaggi circolatori, per favorire il drenaggio dell'acqua in eccesso..non ci vuole un grosso esperto, a meno che non usi una forza bruta, eheheheheh!
Altre cose...se non puoi fare sforzi non saprei...
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Paola
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Post by Paola »

intanto lasciale sempre un po' in alto, quando sei stesa e poi fattele massaggiare, per le ossa invece, per scioglierle un po', invece, sempre da stesa fai la bicicletta.
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Paola
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Post by Paola »

sì, anch'io dico piccoli massaggini, per altro senza oli essenziali che in gravidanza vanno usati con cautela.
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caterina
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Post by caterina »

Fare la bicicletta nel suo stato va bene?
Era venuto in mente anche a me, ma le gambe che vorticano non sollecitano contrazioni o dolori?
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