Dieta 2017
Re: Dieta 2017
Ragazze... ieri mi sono pesata...
Dopo una settimana di dieta, mangiato bene, tutto come si deve... ho PRESO mezzo kilo.
Ecco, questo a me smonta che non ne avete un'idea. Perchè allora tanto vale mangiare quello che voglio. E infatti così sto facendo. Pace.
Nel frattempo andrò a sentire una nuova (per me) dieta proteica, che sembra funzionare. Per adesso mi arrendo, poi vi saprò dire.
Voi come va?
Dopo una settimana di dieta, mangiato bene, tutto come si deve... ho PRESO mezzo kilo.
Ecco, questo a me smonta che non ne avete un'idea. Perchè allora tanto vale mangiare quello che voglio. E infatti così sto facendo. Pace.
Nel frattempo andrò a sentire una nuova (per me) dieta proteica, che sembra funzionare. Per adesso mi arrendo, poi vi saprò dire.
Voi come va?
Re: Dieta 2017
In 9 giorni di dieta ho perso un chilo e mezzo. Ancora manca tantissimo ma è un inizio. Mi fa piacere perché sono stata costante e non capitava da secoli, non ho sgarrato mai ed è stato anche facile perché sto facendo una dieta che tiene sotto controllo la glicemia quindi non mi viene quasi mai fame. Venerdì devo andare dal nutrizionista per il controllo del peso.
Dieta 2017
Ila le cose che scrivi sono molto interessanti.
Re: Dieta 2017
Preso o perso?hai mai fatto esame della tiroide?te lo chiedo perché anni fa mia zia che doveva perdere tanti kg non riusciva mai a scalare di peso e scopri in seguito problemi alla tiroide.. comunque nn arrenderti .magari ci vuole una dieta più miratacandyda ha scritto:Ragazze... ieri mi sono pesata...
Dopo una settimana di dieta, mangiato bene, tutto come si deve... ho PRESO mezzo kilo.
Ecco, questo a me smonta che non ne avete un'idea. Perchè allora tanto vale mangiare quello che voglio. E infatti così sto facendo. Pace.
Nel frattempo andrò a sentire una nuova (per me) dieta proteica, che sembra funzionare. Per adesso mi arrendo, poi vi saprò dire.
Voi come va?
Re: Dieta 2017
Brava elly
Ultima modifica di vic il mar feb 14, 2017 7:55 pm, modificato 1 volta in totale.
Re: Dieta 2017
Va' son contenta che non vi ammorbo! siete troppo carine 
Tesoro non ti scorare, mezzo chilo non é niente ti assicuro. Una piccola fluttuazione probabilmente dovuta a ritenzione idrica, ciclo mestruale/ovulazione/stress/poco sonno, se hai fatto attivitá fisica... Tra l'altro, passate le prime due settimane di dieta, il peso si prende e si perde "a scoppio ritardato", ovvero questo mezzo chilo (che poi ti ripeto, mezzo chilo non é davvero niente) potrebbe essere la conseguenza di qualche sgarro che hai fatto settimana scorsa... la buona notizia é che la prossima settimana riscuoterai le fatiche di questa settimana di dieta
Poi concordo con Lory, analisi del sangue sono sempre sempre sempre sempre sempre (l'ho detto abbastanza? sempre!) da fare prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare alternativo, per controllare eventuali anomalie nel funzionamento della tiroide, valori del colesterolo e tante altre belle cosine che ci aiutano anche a capire quale sará il piano alimentare piú efficace nel caso specifico. Esempio proprio basilare: alcuni metabolismi vengono sollecitati dalla carenza di zuccheri semplici, altri dalla carenza di grassi, altri ancora da piccoli spuntini piú volte al giorno, altri metabolismi si "spengono" completamente dopo una certa ora... eccetera.
Delle diete iper proteiche non sono una grande fan, ma nemmeno le demonizzo. Certo, ti mangi tipo due tacchini al giorno... ma sempre meglio delle "juice cleanse" che fanno qua
Dipende da quanto si deve perdere, le iperproteiche che inducono chetosi aiutano a dare una bella sferzata nelle prime due settimane che é sempre una mano santa per il morale. Peró non sono sostenibili nel tempo, quindi preparati a vedere una decelerazione della perdita di peso una volta reintrodotti i carboidrati semplici.
[/quote]candyda ha scritto:Ragazze... ieri mi sono pesata...
Dopo una settimana di dieta, mangiato bene, tutto come si deve... ho PRESO mezzo kilo.
Ecco, questo a me smonta che non ne avete un'idea. Perchè allora tanto vale mangiare quello che voglio. E infatti così sto facendo. Pace.
Nel frattempo andrò a sentire una nuova (per me) dieta proteica, che sembra funzionare. Per adesso mi arrendo, poi vi saprò dire.
Voi come va?
Tesoro non ti scorare, mezzo chilo non é niente ti assicuro. Una piccola fluttuazione probabilmente dovuta a ritenzione idrica, ciclo mestruale/ovulazione/stress/poco sonno, se hai fatto attivitá fisica... Tra l'altro, passate le prime due settimane di dieta, il peso si prende e si perde "a scoppio ritardato", ovvero questo mezzo chilo (che poi ti ripeto, mezzo chilo non é davvero niente) potrebbe essere la conseguenza di qualche sgarro che hai fatto settimana scorsa... la buona notizia é che la prossima settimana riscuoterai le fatiche di questa settimana di dieta
Poi concordo con Lory, analisi del sangue sono sempre sempre sempre sempre sempre (l'ho detto abbastanza? sempre!) da fare prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare alternativo, per controllare eventuali anomalie nel funzionamento della tiroide, valori del colesterolo e tante altre belle cosine che ci aiutano anche a capire quale sará il piano alimentare piú efficace nel caso specifico. Esempio proprio basilare: alcuni metabolismi vengono sollecitati dalla carenza di zuccheri semplici, altri dalla carenza di grassi, altri ancora da piccoli spuntini piú volte al giorno, altri metabolismi si "spengono" completamente dopo una certa ora... eccetera.
Delle diete iper proteiche non sono una grande fan, ma nemmeno le demonizzo. Certo, ti mangi tipo due tacchini al giorno... ma sempre meglio delle "juice cleanse" che fanno qua
Dipende da quanto si deve perdere, le iperproteiche che inducono chetosi aiutano a dare una bella sferzata nelle prime due settimane che é sempre una mano santa per il morale. Peró non sono sostenibili nel tempo, quindi preparati a vedere una decelerazione della perdita di peso una volta reintrodotti i carboidrati semplici.Re: Dieta 2017
Addenda: assieme al peso andrebbero prese anche le circonferenze di vita, fianchi e cosce (volendo anche altri punti, tipo braccio, collo, caviglia, polso eccetera). Magari hai preso 500gr di acqua, ma hai perso cm in vita e sui fianchi. Puoi anche evitare di pesarti, volendo - se misure di vita e fianchi scendono ma caviglie e cosce restano uguali vuol dire che hai ritenzione idrica, e la dieta da sola, se non raddrizzata, non ti aiuta molto.
Una bella abitudine é quella di bere un bicchiere di acqua calda con limone strizzato dentro appena sveglie, prima di colazione. Rimedio della nonna che peró aiuta tanto l'organismo e l'intestino in particolare. Non é vero che fa dimagrire eh, ci mancherebbe che una tazza d'acqua con un po' di limone facesse perdere chili, saremmo tutti Naomi Campbell... peró sicuramente spiana la strada!
Una bella abitudine é quella di bere un bicchiere di acqua calda con limone strizzato dentro appena sveglie, prima di colazione. Rimedio della nonna che peró aiuta tanto l'organismo e l'intestino in particolare. Non é vero che fa dimagrire eh, ci mancherebbe che una tazza d'acqua con un po' di limone facesse perdere chili, saremmo tutti Naomi Campbell... peró sicuramente spiana la strada!