Dieta 2017

[vic]

presente!
peso invariato.
movimento abbondante nonostante i pomeriggi quasi sempre con riunioni

[candyda]

Presenti? Io da circa due settimane, precisamente da lunedì 23 mi sto impegnando molto

Qualche piccolo sgarro mai infilandoci qualche giorno di detox O quantomeno mezze giornate, riesco a tamponare

Sono a -2,5
1/3 della strada

Sono molto ottimista, mi sento decisamente molto meglio. E ho deciso di farmi un regalo. La ragazza che fa shiatsu da cui vado quando ho problemi di schiena fa anche un programma drenante, ma il bello è che lei non lavora solo sulle gambe, ma su tutto il corpo
Con ovvie nozioni shatzu. 25 € per un'ora e un quarto. Credo mi regalerò il pacchetto da 10 e mi ritaglierò questo tempo per me

Oggi devo andare perché ho una spalla bloccata, e credo mi faró regalino

Ma sei bravissima!

Direi che il regalo lo meriti proprio!

[candyda]

Io mi sono pesata lunedì, e ho iniziato proprio lunedì a mangiare bene.
Mi peserò di nuovo il prossimo lunedì, quindi nel frattempo non sò dire.

So gia che dovrei fare più movimento... ma cavolo quanto è difficile trovare tempo e voglia!
E purtroppo sò già che solo mangiare bene non servirà a niente.

[Lory P]

Sono un po' bloccata ..vorrei perdere 3 kg maledetti che nn riesco X vari motivi a buttar giù ...il problema non è il movimento ,vado in palestra ,lezione di pilates un ora tre gg. A settimana e tapirouland mezz ora sempre tre giorni a settimana ,passo veloce più corsetta,uso poco la macchina e cammino parecchio a piedi ...il problema è che quando mi sento giù ,oppure ho pensieri apro stipetti e mangio ,un pacchetto di crachers ,un brioss,un pezzetto di formaggio ecc ..,così rovino tutto [emoji20] cmq da oggi ho iniziato seriamente ..sono solo 3 kg cavolo (se ci arrivo anche 4) devo farcela ..vorrei arrivare al mio compleanno con mezza soddisfazione ....

[Pol&son]

Sono un po' bloccata ..vorrei perdere 3 kg maledetti che nn riesco X vari motivi a buttar giù ...il problema non è il movimento ,vado in palestra ,lezione di pilates un ora tre gg. A settimana e tapirouland mezz ora sempre tre giorni a settimana ,passo veloce più corsetta,uso poco la macchina e cammino parecchio a piedi ...il problema è che quando mi sento giù ,oppure ho pensieri apro stipetti e mangio ,un pacchetto di crachers ,un brioss,un pezzetto di formaggio ecc ..,così rovino tutto [emoji20] cmq da oggi ho iniziato seriamente ..sono solo 3 kg cavolo (se ci arrivo anche 4) devo farcela ..vorrei arrivare al mio compleanno con mezza soddisfazione ....

Gli ultimi tre sono un inferno

Fai un giorno detox

[candyda]

Sono un po' bloccata ..vorrei perdere 3 kg maledetti che nn riesco X vari motivi a buttar giù ...il problema non è il movimento ,vado in palestra ,lezione di pilates un ora tre gg. A settimana e tapirouland mezz ora sempre tre giorni a settimana ,passo veloce più corsetta,uso poco la macchina e cammino parecchio a piedi ...il problema è che quando mi sento giù ,oppure ho pensieri apro stipetti e mangio ,un pacchetto di crachers ,un brioss,un pezzetto di formaggio ecc ..,così rovino tutto [emoji20] cmq da oggi ho iniziato seriamente ..sono solo 3 kg cavolo (se ci arrivo anche 4) devo farcela ..vorrei arrivare al mio compleanno con mezza soddisfazione ....

Lory, di movimento ne fai.
Dai, taglia le schifezze, che ce la fai sicuramente!
Piccoli sacrifici, per grandi soddisfazioni

[Pol&son]

Io mi sono pesata lunedì, e ho iniziato proprio lunedì a mangiare bene.
Mi peserò di nuovo il prossimo lunedì, quindi nel frattempo non sò dire.

So gia che dovrei fare più movimento... ma cavolo quanto è difficile trovare tempo e voglia!
E purtroppo sò già che solo mangiare bene non servirà a niente.

Devi trovare qualcosa che ti piace, una camminata con un'amica? C'è una mamma di un compagno di classe di Manuel che al momento non lavora, per cui di solito la chiamo anche all'ultimo e ci facciamo 4 - 5000 passi

Se no danza, a me piace veramente tanto in esco che sono rinata

Cosa ti piace?

[candyda]

Io mi sono pesata lunedì, e ho iniziato proprio lunedì a mangiare bene.
Mi peserò di nuovo il prossimo lunedì, quindi nel frattempo non sò dire.

So gia che dovrei fare più movimento... ma cavolo quanto è difficile trovare tempo e voglia!
E purtroppo sò già che solo mangiare bene non servirà a niente.

Devi trovare qualcosa che ti piace, una camminata con un'amica? C'è una mamma di un compagno di classe di Manuel che al momento non lavora, per cui di solito la chiamo anche all'ultimo e ci facciamo 4 - 5000 passi

Se no danza, a me piace veramente tanto in esco che sono rinata

Cosa ti piace?

Quando "ero giovane" ballavo latino anche io, mi piaceva tantissimo! Ma ora è impossibile.
Mi piaceva correre, ma sono sempre da sola e non trovo lo stimolo per ricominciare a farlo.
In piscina faccio nuoto libero perchè mi fa tanto bene per la schiena, ma non mi piace molto.
La palestra costa un sacco di soldi, e non è il mio ambiente.
Mi piacerebbe andare in bicicletta, ma ci vuole un sacco di tempo.

Lo sò che sono una lagna, e sono pigra.
Devo cercare una soluzione però... così non voglio continuare....