Dieta
Re: Dieta
io sarei felice di perderne 7, ideale 10.
Vediamo se con la palestra qualcosa cambia, devo comunque modificare anche il cibo, di sicuro.
Proviamo
Vediamo se con la palestra qualcosa cambia, devo comunque modificare anche il cibo, di sicuro.
Proviamo
Dieta
Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.
Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10
A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane
Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10
A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane
Re: Dieta
eh ma è tutta concentrata su pancia e sedere (molle)Pol&son ha scritto:Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.
Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10
A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane
mi muovo poco e pasticcio troppo, devo sistemare l'alimentazione e spero che stare qui mi serva da stimolo.
Re: Dieta
pranzo: minsestrone, prosciutto e mela
per spuntino ho 2 carote
per spuntino ho 2 carote
Re: Dieta
Io invece ho la piccola fortuna che distribuisco equamente il grasso
Per cui non si nota così tanto
Per cui non si nota così tanto
Re: Dieta
Tu e Paola Nn mi sembrate da altezza e peso abbiate tanto bisogno di dieta ..ma molto gioca la costituzione ..io per esempio sono una nana rispetto a voi (1,62) e peso 59,5 vorrei arrivare a 57..ma nonostante faccio dieta e pilates il peso sembra essersi fermato ...Ilaria ha scritto:eh ma è tutta concentrata su pancia e sedere (molle)Pol&son ha scritto:Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.
Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10
A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane
mi muovo poco e pasticcio troppo, devo sistemare l'alimentazione e spero che stare qui mi serva da stimolo.
Re: Dieta
Io se sto sui 61 -63 mi sento bene
Sotto mi sento supergnocca
Sopra cominciano a rompersi i capillari lato ginocchia...
Sotto mi sento supergnocca
Sopra cominciano a rompersi i capillari lato ginocchia...
Re: Dieta
Lory il mio problema è la pancia e il giro vita, quel poco di ciccia che ho è tutto concentrato lì e mi dà fastidio.
La scorsa estate ero arrivata a 58 kg e mi sentivo molto meglio.
Mangiavo anche molti meno carboidrati e anche quello mi faceva stare bene.
Credo che i carboidrati creino una sorta di dipendenza e riuscire a limitarli mi faceva proprio sentire meglio
La scorsa estate ero arrivata a 58 kg e mi sentivo molto meglio.
Mangiavo anche molti meno carboidrati e anche quello mi faceva stare bene.
Credo che i carboidrati creino una sorta di dipendenza e riuscire a limitarli mi faceva proprio sentire meglio