Fatta anche io quella del supermetabolismo, persi 4 kg e poi ripreso uno...candyda ha scritto:Ho fatto anche la dieta del supermetabolismo.
Avevo perso 2 kg, che anche se erano pochi mi gratificavano già un po'.
Ma è veramente troppo diversa da come mangio io e la mia famiglia, quindi troppo difficile da seguire.
Appena tornata a mangiare normalmente ho ripreso tutto come prima!
Sono depressa e demoralizzata.
Non riesco a far scattare una molla che sia il motivo vero per resistere nei lunghi mesi di ristrettezze che dovrei tenere.
E' vero che si fa fatica a seguirla perchè è molto diversa da quello che di solito mangiano i familiari... però conosco persone che fanno tranquillamente un F4 e in questa fase se non ricordo male si può mangiare quasi tutto, magari intervallata da un paio di giorni in F2...
Lo so che F2 è una morte... però quando la facevo io mi dicevo "dai!! solo oggi e domani, poi basta!!! ce la posso fare!!!"
e l'attività fisica è vero che è importante e fa la differenza... ma bisogna essere costanti (tutto il contrario di me ecco, che predico bene, ma razzolo malissimo)
e alla fine che dirti... che forse prima di tutto devi trovare una MOTIVAZIONE che per te sia valida... che ti spinga forte ad andare avanti...
il diario è una buonissima idea: molte volte capita di non mangiare una cosa "perchè sennò poi devo scriverla..."
e scrivendolo prendiamo anche coscienza degli errori alimentari che facciamo, se ne facciamo...
