Quante ore dormite per notte?

[laste]

Mi date la spinta per impormi di dormire di più
Però come si fa?
I bimbi dormono per le 21.30-22, se non li sveglio alle 7 non saremo mai pronti in orario.
Quindi in massimo 90 minuti dovrei incastrare letture/pulizie/internet...oppure farli mentre sono svegli....

[Lucia76]

Mi deprimo ancora di più a leggere questo post perché qui anche solo 5 ore di fila sono un'utopia...!!!!! Causa figlie tormentate...

[Lelia]

La spinta?

Sto leggendo che dormire poco fa male, ok, prima di tutto dovrei non fumare, dimagrire, mangiare bene....

Considera che tutto quello che citi qui sopra sarebbe più facile se tu dormissi meglio. Saresti meno nervosa e smettere di fumare sarebbe più facile. La privazione di sonno aumenta lo stimolo della fame.
Una giusta quantità e qualità del sonno sono fondamentali e aiutano a compensare tantissime mancanze della vita quotidiana di oggi. Lo so che è difficile rinunciare a tante attività piacevoli, ma onestamente non capisco come il sonno possa essere considerato una perdita di tempo. Io forse me ne accorgo più perché risento subito se dormo poco e/o male, ma davvero penso che tanta gente sottovaluti l'importanza del sonno.