Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi

[Patty73]

Da noi verso le 7 si cena, prima bagnetto e pigiamino ( capita anche il contrario..ma la rilassa di più fare prima il bagnetto e poi cenare). Poi sul divano e ogni tanto piccola concezione quadratino di cioccolato. Dopo ci si lava i denti, si abbassano le luci e sul divano a vedere la peppa..santa peppa rilassa entrambi. Sofia quasi 4 anni max 9.30 crolla. Simone quasi 2 anni rompe anche fino alle 11. Ma lui durante il giorno dorme tanto.. No no alla sera ho bisogno di un pò di tempo tutto per me..

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[Brufen]

Anche io come Trilli, sempre lasciati nel lettino svegli.
Enrico, prende la ciuccia, bacino, papà e buonanotte, difficilmente piange.

Daniele idem da piccolino, ora storia e canzone, ma poi basta, non aspettiamo che si addormenti.

Non abbiamo fatto niente di particolare, semplice routine serale

[Lucia76]

Il bagno donne NON favorisce il sonno anzi.. ha proprietà stimolanti ed è sconsigliato prima di andare a letto, così come leggere o fare ginnastica. Poi non tutti reagiamo allo stesso modo ovvio, per questo c'è chi legge già nel letto senza poi problemi ad addormentarsi così come chi prende il caffè dopo cena senza nessun disturbo per il sonno. Ma queste restano eccezioni. Quindi se si vuole fare il bagno andrebbe fatto prima di cena, allora sì che funziona perché poi entra in gioco la maggiore stanchezza (essendo anche un'attività stancante)

[marte]

Leggere?! Mah, io al massimo faccio tre pagine e svengo. Sarò l'eccezione.

[Lucia76]

Leggere?! Mah, io al massimo faccio tre pagine e svengo. Sarò l'eccezione.

Io pure! :-D
Però stimola l'attività cerebrale e alle persone che hanno difficoltà ad addormentarsi è sconsigliata
Il bagno (acqua calda ecc) invece come l'attività fisica stimola una sorta di eccitazione fisica alzando i livelli di adrenalina

[Viola]

Giorgio si porta un giochino a letto, sempre diverso, lo aiuta nel passaggio tra veglia e sonno. Se si sveglia di notte e al mattino lo ricerca sempre

Idem Alberto, ogni sera scatta la domanda: "che portiamo mamma?"

E la mattina puntuale lo richiede