devo fare qualcosa

Messaggio da **swanky** » dom feb 12, 2012 1:10 pm

volevo chiedervi un parere. . a tre mesi dal parto (cesareo) quanta ginnastica posso fare (ho anche la wii fit) senza nuocere all'allattamento? sto lievitando.. tra malanni vari dei bimbi sto sempre a casa e sto sempre a ruminare, soprattutto cioccolata. Cerchero' di limitarmi, ma vorrei fare un po' di ginnastica come prima della gravidanza!

Messaggio da **lenina** » dom feb 12, 2012 1:15 pm

Per l'allattamento nessun problema ma i tuoi muscoli non possono ancora sopportare grossi sforzi (sicuramente ancora no addominali)

Messaggio da **cohiba** » dom feb 12, 2012 1:20 pm

a me hanno detto che per un anno non posso fare addominali
(non che abbia intenzione di mettermi a fare addominali ora che è passato un anno eh :sticazzi: )

Messaggio da **Robbina** » dom feb 12, 2012 3:39 pm

Credimi meglio se stai a riposo per ora, io ne ho fatti 2. Segui un'alimentazione più sana, invece del cioccolato, sicuramente più soddisfacente al palato, sgranocchia carore o comunque verdure crude.

Messaggio da **la Martina** » dom feb 12, 2012 5:43 pm

ho un libro che si intitola 'pilates per mamma e bambino', è simpatico perché a casa, con un semplice materassino, puoi fare quel che ti senti. Il punto è che da' indicazioni anche per il post cesareo, dicendo di chiedere al medico nel proprio specifico caso quanto bisogna aspettare, ma poi spiega come fare, gli esercizi,ecc. Se ti interessa quando sono col pc ti cerco un link