Condimenti alternativi
Condimenti alternativi
Il grosso problema delle diete e' il condimento, a volte ci pare di mangiare giusto, facendoci dei gran piatti di verdura e delle belle insalatone, ma senza accorgercene, per dargli sapore usiamo troppo olio e li sta la fregatura, pero' sinceramente chi e' in grado di mangiarsi erba verde scondita? Io proprio non ci riesco , come alternativa all'olio cosa proponete??
Ma l'olio, specie se extravergine e usatoa crudo, non fa male!
Il trucco a mio parere sta di preparare un condimento a parte, in una ciotolina: mescoli olio, aceto o limone o senape, sale pepe insomma quello che metteresti normalmente in un'insalata.... Poi condisci molto bene in una grande insalatiera.
Vedrai che ne userai molto meno di quello che faresti versandolo semplicemente sull'insalata.
Il trucco a mio parere sta di preparare un condimento a parte, in una ciotolina: mescoli olio, aceto o limone o senape, sale pepe insomma quello che metteresti normalmente in un'insalata.... Poi condisci molto bene in una grande insalatiera.
Vedrai che ne userai molto meno di quello che faresti versandolo semplicemente sull'insalata.
quoto lenina.
un cucchiaio di olio non fa ingrassare, ricordiamoci che il nostro corpo ha bisogno ANCHE dei grassi.
Ovviamente dobbiamo cercare di non abusare/abbondare ma essere equilibrati.
Io una cosa che ho tolto dalla mia alimetazione è il sale.
evito di metterlo nell'insatala.
nella pasta non lo metto ( c'è già nel sugo che lo faccio per tutti )
sulla carne preferisco il limone e non me ne accorgo.
provaci.
un cucchiaio di olio non fa ingrassare, ricordiamoci che il nostro corpo ha bisogno ANCHE dei grassi.
Ovviamente dobbiamo cercare di non abusare/abbondare ma essere equilibrati.
Io una cosa che ho tolto dalla mia alimetazione è il sale.
evito di metterlo nell'insatala.
nella pasta non lo metto ( c'è già nel sugo che lo faccio per tutti )
sulla carne preferisco il limone e non me ne accorgo.
provaci.
il sale lo limito molto anch'io....
quindi tu fai la pasta senza salare??? anche per tuo marito e il rex?
indubbiamente l'olio non va tolto dalla dieta, pero' e' facile anche esagerare......un ucchiao d'olio sono comunque 90 calorie, per cui e' facile eccedere secondo me
forse il sistema suggerito da beatrix e' ancora il piu' giusto per controllarne l'uso, lo provero' sicuramente
quindi tu fai la pasta senza salare??? anche per tuo marito e il rex?
indubbiamente l'olio non va tolto dalla dieta, pero' e' facile anche esagerare......un ucchiao d'olio sono comunque 90 calorie, per cui e' facile eccedere secondo me
forse il sistema suggerito da beatrix e' ancora il piu' giusto per controllarne l'uso, lo provero' sicuramente
come quello di vaselina suggerito dalla duxan :cisssss:Lupina ha scritto:L'olio di oliva extravergine non fa male, un cucchiaio grande in un piattone di insalata è la dose quotidiana consigliata. Le proprietà organolettiche dell'olio evo sono molteplici, è ricco di grassi buoni.
In più regola l'intestino in maniera ottimale.
certo che pero' non so fino a che punto possa far bene viste le indicazioni, che dite?
Oltretutto se il condimento lo prepari un po' in anticipo ci puoi mettere erbette, aglio schiacciato, oppure un po' di pasta di acciughe, lasci lì e si insaporisce tutto.Daria4ever ha scritto: forse il sistema suggerito da beatrix e' ancora il piu' giusto per controllarne l'uso, lo provero' sicuramente
Perché sennò è sempre la solita insalata...........
Comunque, a mio parere il trucco sta nel procurarsi dell'olio veramente buono, se riesci. Ne basta poco e dà un ottimo sapore a tutto.