Valentina ha scritto:Un buon trucchetto è bere un bicchiere d'acqua ogni volta che vai in bagno a fare pipì.
E poi beviti dei thè o delle tisane ( senza zucchero!), sono ottime risorse di liquidi anche loro!
Inoltre, se posso darti uno spunto, vai da un erborista da cui ti fidi e fatti suggerire qualcosa per de-tossinare l'intestino.
L'Aloe ad asempio è spesso consigliato.
E ripulendo bene intestino dalle tossine, ti sgonfi subito!!
Oltre al fatto che ti "illumi" immediatamente: pelle, capelli, occhi.
De-tossinare, parole d'ordine!
Evita il pane e i carboidrati dopo le 14.00 e poi vai serena!!
Gliela farai alla grande!!
dai, io direi dalle 18, una merenda con un paio di fette biscottate o una fetta di pane integrale io la farei.
mangiaintegrale, bandisci i cibi raffinati e opta per farro, avena, kamut invece di mangiare sempre frumento che gonfia tantissimo ed è poco digeribile.
mangia bene e abbondante a colazione, non far passare più di tre ore tra un pasto e l'altro, niente latte vaccino e latticini in genere (nel casomeglio di capra o pecora), solo yogurt bio intero bianco magari con della marmellata 100% frutta per dolcificarlo.
Caffè non ne prendi, evita anche zuccheri e miele. Vedrai che se il problema sono quei 3 chiletti sulla pancia, van via subito.
